A könnyű vagy alacsony kalóriatartalmú ételekről szóló nagy hazugságok nem egészségesebbek és nem is fogynak - A
Amikor elmegyünk a szupermarketbe, korábban könnyű sajtokat vagy joghurtokat választunk, de nem tudjuk, hogy hibát követünk el
Olvasási idő: 2 '
2020. JAN 22. - 12:42 Frissítve 14:02
Amikor diétát kezdünk, vagy csak magunkról akarunk gondoskodni Meggyőződésünk, hogy ha elmegyünk a szupermarketbe, és könnyű vagy alacsony ételeket vagy italokat választunk kalóriákban azt gondolva, hogy kevesebb kalóriát fogunk enni.
De Ezek a termékek valóban alacsony kalóriatartalmúak? Nincs cukoruk? Vagy tényleg könnyűek? Nos, elemezni fogjuk a termékek különböző jellemzőit, amelyek nem teszik őket annyira egészségessé.
A rendelet szerint a termékeket könnyűnek tekintik, ha "Egy vagy több tápanyag tartalmát csökkentették, valamint bármilyen más olyan nyilatkozatot, amelynek ugyanez a jelentése lehet a fogyasztó számára, ha a tartalom csökkenése legalább 30% egy hasonló termékhez képest".
Ez azt jelenti, hogy őA könnyű ételek 30% -tól 100% -kal kevesebb kalóriát tartalmazhatnak, mint a nem könnyű ételek, só esetén csak 25% -kal kevesebbre lenne szükség. Bár igaz, hogy a kalóriabevitel alacsonyabb, de ez nem jelenti azt, hogy karcsúsító erejük lenne.