A koplalás segítség a túlsúly és az elhízás ellen
Túlsúly ez a jelenlegi társadalmunk egyik legaggasztóbb problémája. A lakosság csaknem felét érinti és általában növekszik, amint arra a WHO tanulmányai figyelmeztettek. A túlsúly fő okai között szerepelnek táplálkozási zavarok akikkel szinte mindannyian együtt élünk valamikor az életünkben, és ez sok esetben társul a pszichológiai, valamint a hormonális változások, a stressz, még Érzelmi problémák hogy az emberek végül az ételen keresztül csatornáznak.
Bármi is legyen a súlygyarapodás forrása, ennek következménye a zsírlerakódások, a túlsúly vagy az elhízás növekedése, ami mindig káros az egészségünkre.
Étel, szex és erő, 3 örömforrás
Mielőtt folytatnánk, meg kell említenünk, hogy az étel, a szex és az erő, amelyet a cselekvés képességének tekintenek, az emberi élvezet három alapvető örömforrásának egyike. Társadalmunkban a különféle körülmények miatt az utolsó kettőt általában feláldozzák, és végül az lesz az étel az egyetlen módja a jutalom megszerzésének. Ezért nem elég tudni, hogyan kell jól étkezni, hanem az is lényeges, hogy az emberben megfelelő körülményeket tudjunk létrehozni, hogy az ember enni szabadabban, anélkül, hogy a körülmények feltételeznék. Mármint az a fontos érezd, mi okozza az éhséget, többször, mint tudnánk, nem tehetünk mást, mint sietünk csokoládét, kenyeret vagy sajtot enni. Bizonyítva, hogy nem vagyunk annyira szabadok, mint hisszük, hogy megválasszuk, mit eszünk, vagy mit nem.
Az első dolog, amit meg kell tennünk, meg kell próbálnunk kijavítani azt a "bonyolult" kapcsolatot, amelyet sokunk táplálékkal ápol. Például, ha bármelyikünk él túlzottan hosszú stressz ⎯kinek a testi tünetei a mellékvese kimerülésével jelentkeznek present, szinte biztos, hogy az ételhez való viszonyában nagyon meghatározott módon viselkedik. Tapasztalataink azt mutatják, hogy ezeknek az egyéneknek nem lesz nehézségük a reggeli vagy az ételek ellenőrzésére, sőt az sem jelent problémát számukra, ha nem teszik meg őket azzal, hogy stimulánsokkal helyettesítik őket: kávé, üdítők, dohány⎯, 18 vagy 19 órás böjt után "pótolhatatlan" étvágyat fognak érezni hogy csak étkezéssel képesek megoldani, édes és sós egyaránt. Ezekben az esetekben, csakúgy, mint más helyzetekben, elengedhetetlen az étkezési rendellenességet okozó ok szabályozása, az a személy, hogy képes legyen böjtöt végrehajtani anélkül, hogy további stresszt generálna.