A koplalás sikeres és biztonságos technika a fogyáshoz Pulzo
Olvasási idő: 6 perc
A méret csökkentésének mániája motiválta különféle módszerek létrehozását és újragondolását, hogy elérje a karcsú alakot egy olyan világban, amely nem hagyja abba az evést.
A koplalás biztonságos és sikeres technika ennek eléréséhez? Találd ki.
Lo Amé - Healthy Market (@loamehealthymarket) által megosztott bejegyzés 2020. február 18-án, 8:52 PST-kor
A böjt trend, és mindenki ajkán áll: hírességek, modellek, sportolók, szakemberek és hétköznapi emberek beszélnek a témáról, mert úgy tűnik, hogy ez egy hatékony út a test felé a felesleges zsír nélkül. Azonban minden alkalommal, amikor súlycsökkentő stratégiaként alkalmazzák, az orvosok és a táplálkozási szakemberek az égig sírnak.
Persze, már hallottátok, hogy a böjt a múltban kötelező helyzet volt, amikor őseinknek nem volt más választásuk, mint megvárni a kedvező vadászati feltételeket, és remélhetőleg jó zsákmányt szerezni az étel hazaviteléhez. Így néha ehettek, de néha nem.
Ma sok esetben a böjtöt választják. Vallási, orvosi, terápiás célokat szolgál, de akár helyes, akár nem, diétaként használják.
@loamehealthymarket beszélt vele Dr. William Arias, A táplálkozás, az endokrinológia és az elhízás mestere, hogy tisztázza a fő kétségeket ezzel a témával kapcsolatban, amelynek rajongói és rontói egyaránt vannak.
Mi a böjt?
Először is kezdjük a „reggeli” kifejezéssel, amely a latin „des” előtagból áll, amely tagadásra utal: nem koplal. A böjt ellentétben áll az evéssel. Ha nem eszel, akkor böjtölsz. Nyilvánvalónak tűnik, de hidd el, még mindig vannak olyan emberek, akiknek nincs tisztában ezzel.