A korai hajhullás megfelelő táplálkozással visszafordítható; A pártatlan
Honnan tudhatom, hogy komoly hajhullási problémám van-e? Az alopecia visszafordítható folyamat? Milyen tényezők befolyásolják a haj egészségét? Milyen kezelések a legmegfelelőbbek az ellátására?
Javier Moran, a San Antonio de Murcia Katolikus Egyetem élelmiszer-innovációs tanszékének igazgatója jelentést készített műszaki-tudományos a VR6 Evolution tervezéséről, étrend-kiegészítő, amely nagyobb hatékonyságának és mellékhatásainak hiányában forradalmasítja a hajhullás elleni termékek piacát. Dr. Morán válaszol az alopecia által érintett lakosságot leginkább foglalkoztató kérdésekre.
Melyek a hajhullást okozó fő tényezők?
A fő tényező genetikai. Ezt általában nem veszik figyelembe, de kiemelkedő jelentőségű. A genetikai tényező nagy gyakorisággal fordul elő dél- és dél-európai populációkban. Nincsenek nagyon specifikus adatok, alapvetően azért, mert a DNS-teszteket az utóbbi időben vezették be, és még mindig nincs túl nagy minta az elvégzett alanyokról. De azt mondhatjuk, hogy a spanyol lakosság 80 és 85 százaléka között van genetikai tényező, amely meghatározza a hajhullást és az azt követő alopeciát.
Aztán vannak más tényezők, amelyek a hajhullást befolyásolják, különösen korai életkorban, 25 vagy 30 évesen, amelyeknek nincs annyi köze az alopeciához, mint más szokásokhoz, különösen a táplálkozáshoz.
Tehát a jelenlegi életmód befolyásolhatja a hajhullás kockázati tényezőit?
Egyértelműen. Például táplálkozási szinten többet eszünk ki és több ismétlődő étrendet tartunk. Néhány héttel ezelőtt olvastam egy nagyon érdekes cikket, amelyet az American Journal of Clinical Nutrition jelentetett meg, amely szerint Latin-Amerikában az egy héten elfogyasztott élelmiszerek átlagos mennyisége heti 280, szemben egy amerikai által elfogyasztott étellel. Nincs európai adat, de közelebb leszünk az amerikaiakhoz. Elveszítjük az élelmiszerek sokféleségét. Azok a népek, amelyek fenntartják ezt a sokféleséget és sok terméket fogyasztanak, jobban hozzáférnek a különféle tápanyagokhoz. Ismétlődőek vagyunk, elkészítjük a heti menüt vagy a havi menüt, és nem jutunk ki onnan. Gondoljon csak arra, amit tegnap vagy múlt héten ettünk: mindig ugyanaz. Ezek az étrendi tényezők bizonyos tápanyagok és különösen a mikroelemek csökkentését kondicionálják.
Másrészt ott is van minden, amit a személyes higiénés célokra használunk: samponok, gélek és mások, amelyek nem megfelelőek. Sem táplálkozási, sem higiéniai szempontból nem törődünk a hajunkkal.
Ezeknek a tényezőknek az ellenőrzése segíthet-e a hajhullás megfordításában?
Amikor a hajhullás abban a korai életkorban fordul elő, mielőtt visszafordíthatatlan hajhullás lépne fel, amelyet alopeciának nevezhetünk, akkor ez visszafordítható, különösen, ha megfelelő táplálékkal, alapvetően kénes aminosavakkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal látunk el.
Hogyan működik a táplálkozás és a haj egészségének kapcsolata? Hogyan befolyásolja az, amit eszünk, függetlenül attól, hogy egészséges hajunk van-e?
A haj továbbra is a testünk egyik további szerkezete, ezért táplálni, táplálni kell. A hajnak azonban speciális és speciális igényei vannak. Az egyik ilyen például az L-cisztin, egy aminosav, amely növeli a kollagén rostokat, táplálja a haj bőrpapilláját, elősegíti a haj növekedését és része a teljes külső kéregnek. Szükségünk van biotinra, vasra, egyéb mikroelemekre és antioxidánsokra is, amelyeket nem mindig alkalmazunk az ismétlődő étrendek miatt.
Milyen ételeket fogyaszthatunk étrendünkben az ilyen típusú tápanyagok megszerzéséhez?