A körte egészséges előnyei

előnyei

A történelem során a körte az egyik legismertebb gyümölcs volt. Homérosz Odüsszeiájában azt mondják, hogy "a körte az istenek ajándéka", míg XIV Lajos francia király udvarában a körtét luxuscsemegének tekintették. Manapság a zöldségeseknél gyakorlatilag egész évben megtalálható ez a csodálatos gyümölcs, de ennek ellenére sok okból mégis az ég ajándéka.

MIÉRT EGYÉR EGÉSZSÉGESEN A KÖRÖK?
A körte kiváló rostforrás, minden 100 gramm gyümölcs 3 gramm rostot tartalmaz. A rostok oldódnak, ami miatt ez a gyümölcs hasznos a belekben. Csökkenti a szervezetben a rossz koleszterin magas szintjét is.
Egy 8 éves, 51 000 középkorú nőből álló tanulmány kimutatta, hogy a magas rosttartalmú étrend 34% -kal csökkenti az emlőrák kockázatát. A körte rostokon kívül rengeteg C-vitamint, káliumot és antioxidánsokat is tartalmaz. Amit a körte nem tartalmaz, az a koleszterin, a zsír és a kalória (csak 50 kcal egy közepes körte esetében).

AZ EGÉSZSÉG ELŐNYEI
1. Csökkenti a vérnyomást: A körte gazdag antioxidánsokban és rákellenes szerekben, amelyek segítenek csökkenteni a vérnyomást.

2. Megelőzi a rákot: A magas C-vitamin és rézszint védi a sejteket a szabad gyökök ellen. Ezenkívül a körte héja tartalmaz egy erős rákellenes glutationt.

3. Csökkenti a koleszterinszintet: Az oldható élelmi rostok magas koncentrációjának köszönhetően a körte képes csökkenteni a koleszterinszintet. A rostok nagy része a körte bőrében található.