A körte és a receptek előnyei az étrendbe való felvételhez; Szabad sajtó
A körte olyan gyümölcs, amelynek különböző tulajdonságai vannak, amelyek előnyösek az egészségünk számára, ezért be kell építenünk étrendünkbe.
szerző: Fátima Herrera
Semmi, mint édes és lédús gyümölcs snackre vagy ételeink kiegészítésére. De az ízen túl fontos a táplálkozási hozzájárulás. A körte vitaminokban, kalciumban és egyéb tulajdonságokban gazdag szuperélelmiszer, amely ideális gyümölcsfogyasztássá teszi.
A spenót előnyei és elfogyasztási módjai
2019. szeptember 3, 08:00
Ezenkívül különböző előnyökkel is rendelkezik, mivel könnyen emészthető, gazdag antioxidánsokban (béta-karotin, aszkorbinsav vagy palmitinsav, szelén, alanin, lutein), és ez késlelteti sejtjeink öregedését.
Ugyanígy, ha fogyni akarunk, nem felejthetjük el, mivel magas rosttartalma jóllakottság érzetét kelti bennünk. Lucrecia Cisneros, a Vitalita klinika táplálkozási szakértője szerint "a körte 41 és 59 kalóriát tartalmaz 100 grammra, a körte típusától és fajtájától függően".
Ha fogyni szeretnénk, a körte jó lehetőség lehet az étrendbe való felvételre. (Ingyenes sajtófotó: szolgáltatások).
Oldható rostjának köszönhetően a körte természetes hashajtóként működik a belekben; homokos tartalma megfogja a vastagbél károsodását okozó méreganyagokat és vegyszereket ”- magyarázza Cisneros, hozzátéve, hogy ez lehetővé teszi„ a bélnyálkahártya gyulladásának és a vastagbélbetegségek, például székrekedés megelőzését ”.
A körtével megelőzhetjük a koleszterinnel kapcsolatos betegségeket. (Ingyenes sajtófotó: szolgáltatások).
A körte további előnye, hogy segít csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségekkel kapcsolatos kockázatokat. Ez a gyümölcs káliumot tartalmaz, amely segíti a vérnyomást; pektinek, amelyek segítenek csökkenteni a koleszterinszintet; valamint a koleszterinellenes tulajdonságokkal rendelkező koffeinsav és pantoténsav - magyarázza Cisneros.