A kortizol a tettes, hogy nem tud fogyni
Mindent megtesz a fogyás érdekében, egészségesen táplálkozik, testmozgást folytat ... de ... nem veszít le egy grammot sem, még egy kicsit többet is súlyozhat, és még több pocakot észlel, mi történhet? ...
Amikor fogyni akarunk, sokat hallunk arról, hogyan lehet fogyni, de ritkán mondanak el nekünk a fogyás kulcsfontosságú tényezőjéről, kortizol (hidrokortizon).
Mi a kortizol és hogyan működik?
A kortizol közismert nevén stressz hormon és előállíthat minket csomagtartó elhízás, mivel újra elosztja a zsírt, emiatt több zsír van a hasi területen, kevesebb pedig a karokban és a lábakban.
A kortizol (hidrokortizon) egy szteroid hormon vagy glükokortikoid hormon, amelyet a mellékvese állít elő, amely felszabadul stresszre és alacsony glükokortikoidszintre a vérben.
Vagyis a kortizol küldetése az, hogy segítsen túlélni stresszes helyzetekben, amikor túlságosan megerőltetjük magunkat, növeljük testünk napi stresszét, és ez krónikus kortizol-felszabadulás állapotát idézi elő.
Ez az állapot a kortizol felszabadulása a felesleges zsír raktározásához vezethet Mint a túlélési ösztön Bár elég komolyan hangzik, általában csak a rossz életmódbeli szokásokban szenvedőknél jelent komoly problémát.
A diéta és az edzés kezdete túlélési helyzet a testünk számára, így elkezdi a kortizol felszabadulását, ami viszont felesleges vízvisszatartást okoz a törött izomszövet újjáépítésében. A kortizolnak ez a működése azt az időszakot eredményezi, amikor egy új programhoz igazodva a víz súlya megnő.