A közeli fehérje sportolói turmixokat és energiaitalokat tartalmaznak, amelyek ellenjavallatokkal rendelkeznek
oldalakat
2012. november 9, péntek
Fehérje turmixok és energiaitalok, amelyek ellenjavallatokkal rendelkeznek?
Ma az osztályban vitatéma merült fel, amelyben egyesek azt mondták, hogy a fehérje turmixok és az energiaitalok jók, mások pedig éppen ellenkezőleg, sok ellenjavallattal rendelkeznek, és károsak lehetnek az egészségre, ezért ma délután úgy döntöttem, hogy kivizsgálom és itt amit találtam:
A fehérje turmixokat a sportolók és a testépítők a teljesítmény javítása, a fogyás vagy táplálék-kiegészítőként használják. A fehérje létfontosságú tápanyagnak tekinthető a bőr, a csontok, és ami a legfontosabb, az izom felépítésében. A fehérjeturmixok sokféle ízben kaphatók, tápanyagtartalmuk a 100% fehérjétől a kis mennyiségű, nagy mennyiségű szénhidrátot és cukrot tartalmazó fehérjéig terjed. A fehérje normál adagja étkezésenként kevesebb, mint 40 gramm. Ha túllép ezen, fennáll annak a kockázata, hogy mellékhatásokat tapasztalhat, amelyek némelyike súlyos is lehet.