A króm-pikolinát ismeri az elfogyasztásának kockázatát. Élelmiszerblogi tippek Tápláló termékek
Legjobb esetben ezek a tabletták értéktelenek. Legrosszabb esetben súlyos mellékhatásokat és egyéb egészségügyi komplikációkat okozhatnak. Jó példa erre a króm-pikolinát, amelynek súlycsökkenési előnye egy mutált DNS árán származhat. Ez túlzásnak hangzik? Csak olvass tovább.
A króm-pikolinát táplálék-kiegészítőként használják. Általában tabletták formájában állítják elő, és szabadon forgalmazzák. És bár kiegészítésről van szó, az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) nem szabályozza, így a fogyasztó számára történő fogyás képességére vonatkozó állítások egyike sem bizonyított vagy elutasított.
Gyakran van króm-pikolinát Növényi kiegészítőként kerül forgalomba. Ha még a cikk elolvasása után is meg akarja vásárolni ezt a terméket, mindenképpen keressen fel egy megbízható üzletet, mivel ismertek szennyezett kiegészítőkből származó mérgezések.
A króm pikolinát nélkül természetes ásványi anyag, amelyet számos ételben találunk, például húsban, zsírokban és növényi olajban. A krómot tartalmazó speciális élelmiszerek közé tartozik a sárgarépa, a burgonya, a brokkoli, a teljes kiőrlésű gabona és a melasz. További példák lehetnek a tojás és a sörélesztő.
Burgonya és sárgarépa, krómban gazdag ételek. (Fotó: Christopher Furlong/Getty Images)
Majdnem 10 éves táplálkozási tapasztalatom szerint biztosíthatom Önöket, hogy az emberek szinte bármit kipróbálhatnak a fogyás érdekében. A diéta és a testmozgás bizonyult a leghatékonyabb módszernek, és valami furcsa oknál fogva az emberek vonzóbbnak találják az új tablettát vagy terméket, amely megjelent a piacon.
Króm-pikolinát hatása a testére:
Ahhoz, hogy megértsük, hogyan működik a króm-pikolinát a testében, először meg kell magyarázni, hogyan termeli a szervezet az inzulint.
Minden alkalommal, amikor eszünk, testünk felszabadítja az inzulin nevű hormont. Ez a hasnyálmirigyből származik, és segíti a testet a sejtek megfelelő működéséhez szükséges glükózzal. Úgy gondolják, hogy a glükóz az üzemanyag, amelyre a járműnek szüksége van (ebben az esetben cellák).