A krónikus táplálkozás, amelyet eszik, szintén befolyásolja egészségét és súlyát

MADRID, 19 (KIADÁSOK)

amelyet

A mai társadalmat stresszes helyzetek, időzavarok és alváshiány jellemzi. Mindezek a tényezők zavart okoznak a cirkadián rendszerben, egyfajta belső órában, amelyek különféle betegségekkel társulnak. Ez a dereguláció hatással van az elfogyasztott ételek hatására is, ami enyhíti a krónikus táplálkozást.

"A krónikus táplálkozás az a tudományág, amelyből áll tartsa tiszteletben a test természetes ritmusát és fogyasszon ételt, amikor a test készen áll az asszimilációra", jelzi a Spanyol Táplálkozási Alapítványt (FEN) az Infosalusnak. A cirkadián ritmusok egy napig tartanak, és összefüggésben vannak a krónikus táplálkozással, mivel az ebben az órában bekövetkező változások" azt a hatást feltételezik, amelyet az étel annak a napszaknak megfelelően állít elő, amikor fogyasztjuk ". MOCSÁR.

Számos tanulmány bemutatja az étkezés időzítése és bizonyos betegségek hajlamának kapcsolatát, amelyek közül kiemelkedik a cukorbetegség, az elhízás, a rák vagy a korai öregedés. "A szív- és érrendszeri funkciók, az anyagcserében részt vevő hormonok, például az inzulin, a glükagon, a növekedési hormon és a kortizol cirkadián kontrollja jól ismert" - mondja a szervezet.

Ezenkívül "a vérnyomást éjszaka alacsonyabb, reggel ébredéskor magasabb érték jellemzi. Hasonlóképpen, a cirkadián rendszer számos funkciója összefügg a lipid- és glükóz-anyagcsere szabályozásával, különösen a a leptin hormonok, amelyek kedveznek a jóllakottság jelének, és a ghrelin, amelyek serkentik az étvágyat "- teszi hozzá a FEN. Végül még a " a zsírszövetnek óragénjei vannak, és ezek szinkronizációja bizonyos betegségekkel, például elhízással függ össze"- fejezi be az entitás.