A kukoricaselyem felhasználása, előnyei és adagjai - egészséges életmód
A kukoricaselyem a kukorica fülén növő hosszú, selymes szálak.
Bár gyakran eldobják, amikor a kukorica készen áll a fogyasztásra, számos gyógyászati alkalmazásra lehet szüksége.
Növényi gyógymódként a kukoricaselymet évszázadok óta használják a hagyományos kínai és az indián orvoslásban. Ma is használják sok országban, beleértve Kínát, Franciaországot, Törökországot és az Egyesült Államokat (1).
Ez a cikk mindent elmagyaráz, amit tudnia kell a kukoricaselyemből, beleértve annak felhasználását, előnyeit és adagolását.
Mi a kukoricaselyem és hogyan használják?
A kukoricaselyem egy hosszú növényi szál, amely a friss kukoricahéj alatt nő.
Ezek a vékony, fényes rostok elősegítik a kukorica beporzását és növekedését, de használják a hagyományos gyógynövényes gyógyászati gyakorlatokban is.
A kukoricaselyem különféle növényi vegyületeket tartalmaz, amelyek felelősek lehetnek a különféle egészségügyi hatásokért.
A hagyományos kínai és bennszülött amerikai orvoslásban különféle betegségek kezelésére használják, ideértve a prosztata problémákat, a maláriát, a húgyúti fertőzéseket és a szívbetegségeket (1).
Újabb kutatások azt mutatják, hogy ez is segíthet a vérnyomás, a koleszterin, a vércukorszint és a gyulladás csökkentésében (1).
A kukoricaselymet frissen lehet használni, de gyakran szárítják, mielőtt teaként vagy kivonatként fogyasztják. Tablettaként is bevehető.
A kukoricaselyem lehetséges előnyei.
Noha a kukoricaselymet gyakran használják a gyógynövénygyógyászatban, a tanulmányok korlátozottak.
Az előzetes kutatások azonban azt sugallják, hogy egészségügyi előnyei lehetnek, különösen bizonyos típusú gyulladásos állapotokban, mint a szívbetegség és a cukorbetegség.
Antioxidánsokat biztosít.
Az antioxidánsok olyan növényi vegyületek, amelyek megvédik a test sejtjeit a szabad gyökök károsodása és az oxidatív stressz ellen. Az oxidatív stressz számos krónikus állapot vezető oka, beleértve a cukorbetegséget, a szívbetegségeket, a rákot és a gyulladásokat (1, 2).
A kukoricaselyem a flavonoid antioxidánsok természetesen gazdag forrása.
Több kémcsőben végzett és állatkísérletek azt mutatják, hogy flavonoidjai csökkentik az oxidatív stresszt és védenek a szabad gyökök károsodása ellen (1).
Ezek a vegyületek felelősek a kukoricaselyem számos előnyéért.
Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.
A gyulladás a test természetes immunválaszának része. A túlzott gyulladás azonban számos betegséghez kapcsolódik, beleértve a szívbetegségeket és a cukorbetegséget (3).
Kémcsőben és állatkísérletekben kiderült, hogy a kukorica selyemkivonat két fő gyulladásos vegyület aktivitásának elnyomásával csökkentheti a gyulladást (1).
Ez a rostos növényi rost magnéziumot is tartalmaz, amely segít szabályozni a szervezet gyulladásos reakcióját (4, 5).
Ennek ellenére emberi kutatásra van szükség.
Ellenőrizheti a vércukorszintet.
Egyes kutatások azt mutatják, hogy a kukoricaselyem csökkentheti a vércukorszintet és segíthet a cukorbetegség tüneteinek kezelésében.