A különböző típusú zsírok, amelyeket tárolhatunk

típusú

Feliratkozás a Vitónica oldalra

Mindannyiunk testében van zsír, akár magas, akár közepes százalékban. Amit talán nem tudsz, az az összetételétől és hol van különbséget tehetünk a különféle zsírok között. A vitónica Answers marinamnk felhasználó ezt a kérdést kérdezte tőlünk, ezért innen válaszolunk rá.

Abból indulunk ki, hogy a zsír elengedhetetlen a testünkben, de csak kis százalékban, ez az úgynevezett esszenciális zsír: férfiaknál körülbelül 3%, nőknél 8% és 12% között. Ez az a zsír, amelyre a testének szüksége van a túléléshez, és amely ellátja a szervek védelmi funkcióit. A többit többnyire energiához használják, amikor a test igényli.

A zsír típusai a helyük szerint

Attól függően, hogy hol van a testünkben, kétféle zsírt különböztethetünk meg.

Kemény zsír vagy zsigeri zsír: Ez a hasi területen található, a szervek között. A legnehezebb eltávolítani és a legveszélyesebb, mivel közvetlen kapcsolatban áll más kórképekkel, például kardiovaszkuláris kockázattal vagy cukorbetegséggel. Férfiaknál gyakoribb, mint nőknél.

Lágy zsír, szubkután zsír vagy perifériás zsír: Ez az, amely a bőr alatt található, de nem a szervek között, hanem egy külsőbb területen. Is könnyebben eltávolítható és kevésbé veszélyes, mint az előző. Nőknél gyakoribb, főleg a csípő és a fenék területén.