A különbség a fogyás és a fogyás között Kä Volta

Az átalakítás eldöntése során az első dolog, amit mindannyian a „fogyni” tekintünk, legtöbbjüket az ott hallottak vagy egy barátja tanácsa viszi el: naponta mérlegelje magát, nevetséges diétát folytasson szigorúan és menj futni

Az azonban, ha látjuk, hogy "fogyunk" anélkül, hogy szakértőhöz fordulnánk, helytelen, mivel a sziluettünkben bekövetkező jelentős változás érdekében zsírokat kell fogynunk, nem pedig súlyt.

Ha egyike vagy azoknak, akik látják, hogy az élet a mérleg előtt halad, bizonyára a mártíromságod az a gondolat, hogy rengeteget mozogsz, és nem tudsz leadni havi pár kilogrammnál többet, majd szinte azonnal felpattansz és megkérdezed magad, megyek-e valaha az ideális súlyom eléréséhez?

Erre van egy egyszerű válasz: a fogyás nem azonos a méretek fogyásával. A súlycsökkenés általában a test súlycsökkenésére utal; A méretek elvesztése a zsír csökkentését és az izomtömeg növelését jelenti.

A fogyásra összpontosító emberek nagyon korlátozó és alacsony kalóriatartalmú étrendet követnek, bántalmazzák a kardiót, és nem edzenek megfelelően, fogynak, de kevés a zsír, a test petyhüdt és a csontok gyengék, sőt fizikai romlást mutat.

---