A kutatások szerint a gyümölcslevek rosszabbak, mint az üdítők
Egy új tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a 100% -os gyümölcslé rosszabb, mint a cukros italok
Publikálva 2019.05.21. 19:27 Frissítve
Az év elején figyelmeztettünk a narancslé fogyasztásának veszélyeire. Az Emory University (Atlanta) és a Cornell University (New York) által végzett új kutatás megnyitotta a választékot az összes gyümölcslé előtt.
A tanulmány felszámolja a hitet a társadalomban megállapították, hogy a gyümölcslevek egészségesek és tápláló, amikor a valóság épp az ellenkezője. Bár igaz, hogy sok vitaminjuk és tápanyaguk van, mindannyiunknak örökre korlátoznunk vagy száműznünk kell a fogyasztásukat: nem annyira „egészségesek”, mint gondolnánk.
A gyümölcslé nem (mint) egészséges
Az előbb említett kutatás, amelyet a rangos Journal of the American Medical Association (JAMA) publikált és a The Telegraph gyűjt össze, azt mutatta, hogy egy pohár gyümölcslé elfogyasztása Napi 350 milliliter növelheti a halál kockázatát korai, akár 24%.
Naponta egy pohár gyümölcslé elfogyasztása akár 24% -kal is növelheti az idő előtti halálozás kockázatát
A gyümölcslé egészségkárosodása magas fruktóztartalmának köszönhető, a gyümölcsökben természetesen jelenlévő cukor, ami növeli az inzulinrezisztenciánkat és stimulálja a zsír felhalmozódását elősegítő hormonokat, különösen a bélben felhalmozódó. Mindez nagyobb eséllyel jár a szívbetegségben vagy a cukorbetegségben.
Ilyen a gyümölcslevekben található cukor, amely becslések szerint egy közepes pohárban megközelítőleg ugyanannyi cukor van, mint egy Sprite dobozban vagy egy zacskóban lacasitos M&M. Összességében egy normál méretű pohár ebből a gyümölcsléből akár 33 gramm is lehet. cukor. Vagyis hülye.