A kutatók felfedik a következetes és egészséges fogyás kulcsát
A túlsúly növelheti annak esélyét, hogy különböző típusú betegségekben szenvedjen, mint például a 2-es típusú cukorbetegség és a szív- és érrendszeri problémák.
Szembesülve azzal a küzdelemmel, amiért sok ember küzd sújt veszteni, és nem kapja vissza az évek során, Az egyesült államokbeli Philadelphia Drexel Egyetem kutatói, felfedezte, hogy az elvesztés súlya folyamatosan növekszik az új utáni első napokban Diéta terv, (akár kis mennyiségben, akár grammban) növelheti esélyeit a hosszú távú fogyás elérésére.
A tudományos bizonyítékok szerint a diétázók 40% -a visszanyeri a következő két évben leadott kilók felét. A túlsúly növelheti annak esélyét, hogy különböző típusú betegségekben szenvedjen, például 2-es típusú cukorbetegségben és szív- és érrendszeri problémákban.
A kutatók beiratkoztak 183 résztvevő tanulmányukban, mindenki túlsúlyosak vagy elhízottak. 1 éven keresztül minden egyén részt vett egy fogyókúrás programban, amely magában foglalta az étkezés helyettesítését és a viselkedési célokat, például a fizikai aktivitás növelését és a kalóriakövetést.