A lábad talajra helyezésének előnyei
A tudományos bizonyítékok azt mutatják, hogy az „alapozás” csökkenti a stresszt és megakadályozza a krónikus betegségeket.
Számos tanulmány szerint a földre lépés fokozza az immunválaszt, a sebgyógyulást és a krónikus betegségek megelőzését.
Az amerikai pszichológus, Marcia Reynolds, a Nemzetközi Coaching Szövetség igazgatója megszokta, hogy sokat utazik munka miatt, különböző szakemberekhez fordult a „jet lag” tüneteinek kezelésére. Mikor fogta meg a tekintetét egyikük azt tanácsolta, tegye a lábát a földre. Nem átvitt értelemben, hanem szó szerint. És hogy legalább tíz percig így maradt, a jelenre és az érzésekre összpontosítva.
Nem nagyon győzött meg, úgy döntött, hogy meghallgatja őt. Talált egy kis füves területet egy fa alatt az edzőterem közelében. Levette a papucsot és a zoknit, leült és várta, hogy történjen valami. Néhány nap múlva pozitív hangulatteremtést kezdett érezni benne. Egyszerű élmény volt, amely előnyt és utat jelentett az életében. "Amikor megállok, hogy érezzem a zöld füvet a lábujjaim között, érzem a béke érzését, amely átáramlik az egész testemen, feloldva a feszültséget" - mondja Phoenix-i irodájából.
Kapcsolódó témák
Kikapcsolódás? A hűsítő kígyómasszázsok vitákat okoznak
A nők többet meditálnak
Két rendkívül hatékony módszer az agy tisztítására
Ezt a technikát „földelésnek” nevezik, és tudományos bizonyítékokkal rendelkezik, amelyek bizonyítják előnyeit. A Kaliforniai Egyetem sejtbiológiai tanulmányainak tanszékén Gaetan Chevalier, a fizikai mérnöki doktori fokozat, valamint James L. Oschman, a biofizika doktora és számos orvostudományi és energetikai könyv szerzője tanulmányozta annak hatását. évekig. a testben. Chevalier a „Psychological Reports: Mental & Physical Health” szakfolyóiratban 2015-ben megjelent tanulmány szerint „a talajjal való érintkezés jobban javítja a hangulatot, mint a relaxáció”, és ezen felül, az "alvásminőség javulásával, a fájdalom csökkentésével, a kortizol szabályozásával, a stressz szabályozásával, a vér folyékonyságának és a glükóz szabályozásának javításával jár".
A szakemberek szerint a legfontosabb az, hogy a test az áram vezetője. Ennek megértéséhez tudnia kell, hogy a test pozitív töltéssel és a föld negatív töltéssel rendelkezik. Amikor a csupasz bőr megérinti a talajt, a test elektrosztatikus energiát bocsát ki, amely felhalmozódik és elnyeli a negatív töltésű ionokat a talajban, így egyensúlyba hozza a felesleges pozitív ionokat.