A lábfájás 7 gyakori oka; Szabad sajtó
Fontos figyelni a lábfájásra, mert ez egészségügyi problémák jele lehet. Itt elmagyarázzuk a leggyakoribb kellemetlenségeket és az általuk igényelt kezeléseket.
szerző: Andrea Jumique
A szenvedés, időről időre, a lábfájás minden embernél általános, ezért nem fordítanak rá figyelmet és nem tulajdonítanak kellő jelentőséget. A podiatria szakemberei biztosítják, hogy számos tényező okozhatja ezt, például a testtömeg, az egyes emberek életmódja és az általuk végzett fizikai tevékenység típusa.
Vitiligo: amikor a bőr elveszíti színét
2020. február 13., 07:04
Mivel a lábak a csontrendszer alapjai és segítenek fenntartani az egyensúlyt a testben, fontos figyelni az általuk küldött fájdalomjelekre. Célszerű havonta pedikűrezni, pihenni és hidratálni a bőrt. A lábfájás fő okait az alábbiakban ismertetjük:
Calcaneal sarkantyú
Óscar Echeverría fülgyógyász megjegyzi, hogy a calcanealis sarkantyút a sarokszalag meszesedése jellemzi. Főleg akkor okoz kényelmetlenséget, ha a lábat a padlóra helyezzük, vagy ha hosszú ideig állva töltjük.
A calcaneus csont a sarokban helyezkedik el, így a fájdalom a láb azon részén jelentkezik. (Ingyenes sajtófotó: szolgáltatások).
„A láb több mint 20 csontból áll, az egyik a calcaneus. Ez az első támaszték, amikor járunk, és itt érik el a legnagyobb hatást a talajból, ezért a sarokban megjelenő tű alakú deformációk okozta fájdalom ”- mondja a szakember.
Bár a sarkantyúnak nincs konkrét oka, vannak olyan tényezők, amelyek megjelenését okozhatják:
- Öröklés útján.
- A túlzott trauma és a lábra gyakorolt hatás miatt például sportolók, például kosárlabdázók vagy futók.
- Azért, mert túl sok időt töltött a lábaddal, és nem pihentél eleget.
Az átlagos életkor, amikor a sarkantyú megjelenik, 40 év a sportolóknál és a 60 évnél idősebb embereknél. Gyermekkorban nem valószínű, hogy ezt a problémát szenvednék, mivel a csontok nőnek és még nem koptak meg.
A fájdalom csillapítására az orvos három napos pihenést javasol. Helyezze a lábát legalább 15 percre, hogy a keringés normalizálódjon. Használhatja a gyógyszertárakban forgalmazott sablonokat. Szakmai segítséget is kérhet a sablon testreszabásához. Cserélje cipőjét kényelmesebbre. Ha a fájdalom továbbra is fennáll, az ideális megoldás szakemberhez fordulni.
Plantáris fasciitis
A plantáris fasciitis a sarok sarkantyújával függ össze, mivel a fájdalom a sarokban is megkezdődik. A kényelmetlenséget a talpi fascia gyulladása okozza, vagyis a rostos szövet, amely körülveszi a láb belső izmait, amely a calcaneus csonttól az ujjakig megy.
Az orvos szerint ennek a problémának a legfőbb jellemzője, hogy az első hónapokban a fájdalom reggel, különösen akkor, ha felkel és az első lépéseket megteszi. Ezután már egész nap megnyilvánul, ami jobban befolyásolja az illető fizikai aktivitását. Egy sportolónál a fájdalom általában akkor jelentkezik, amikor az izom a tevékenység elvégzése után lehűl.
Ezt a fájdalmat az jellemzi, hogy reggel kezdődik, vagy amikor megpróbál egy lépést tenni. (Ingyenes sajtófotó: szolgáltatások).
A fő okok a következők:
- Túlsúly
- Gyakorlás előzetes bemelegítés vagy megfelelő fizikai állapot nélkül.
- Szűk vagy kényelmetlen cipő.