A lakosság 15% - ának termékenységi problémái vannak a
- Valencia Plaza
- Részvény
- Csipog
- Menéame
A táplálkozás világnapja alkalmából a quirónsaludi kórházak egy darab gyümölcsöt kínálnak a létesítményeikben található standokon
VALENCIA. A spanyol népesség 15% -a nem termékeny az Európai Elhízás Egészségügyi Intézetének csapata szerint ", és bár a genetikai vagy hormonális változások meghatározóak, számos tanulmány a meddőséget az életmóddal és természetesen a házaspár étrendjével függ össze". mondja Dr. Carolina Pérez, a Quirónsalud Torrevieja és a Murcia kórház klinikai táplálkozási szakértője.
Az egyik kiemelkedő étel a hüvelyesek, a jövő hétfőn, 28-án megünnepelt táplálkozás világnapjának főszereplői, akiknek fogyasztását a terhesség esélyeinek javítása érdekében javasolják, hogy az étrendbe vezessék be tulajdonságaik miatt. Mint Rocío Práxedes, a valenciai Quirónsalud Kórház elhízási osztályának táplálkozási szakértője kifejti, „termékenységünk javításakor kiegyensúlyozott étrendet kell fenntartanunk, amely tápanyagokat, például fehérjéket, kalciumot, jódot, foszfort, magnéziumot, vasat és C-vitaminokat tartalmaz., B1, B2, folsav, A, D és E, valamint a hüvelyesek sok ilyen tápanyagot nyújtanak ".
Dr. Pérez részletezte: „a zöld leveles zöldségekben és hüvelyesekben jelen lévő folsavra van szükség. Ennek célja a magzat idegcsövében (spina bifida) fellépő hibák kockázatának csökkentése, ezért ajánlott minden nőnek folsav szedése legalább egy hónaptól három hónappal a terhesség keresése előtt. Az alapvető tápanyagok egyike a cink lenne, egy olyan elem, amely alapvető szerepet játszik a spermium mobilitásában a petesejtbe jutáshoz, és nagyon gyakori olyan élelmiszerekben, mint a tökmag vagy a csicseriborsó. ".
Étrendi irányelvek a teherbe eséshez
A Quirónsalud táplálkozási szakemberei a következő étkezési irányelvek betartását javasolják a terhesség esélyeinek javítása érdekében: