A lassú szénhidráttartalmú étrend, tökéletes céljainak teljesítéséhez

Tim Ferriss a Slow Carb diéta vagy lassú szénhidrát.

étrend

A diéta nagyon egyszerű, és különösen a mexikói konyha az egyik legkönnyebben alkalmazkodni ehhez a diétához. A nap minden étkezésében három ételcsoportot kell tartalmaznia

• Fehérje (hús, tojás, csirke, hal)
• Zöld zöldségek
• Hüvelyesek (bab, lencse, bab, lima bab)

Lisztet és szénhidrátot kerülni kell: rizst, tésztát, kukoricát vagy búza tortillát. A sajt és a gyümölcs is elhagyható. Gondolhatja, hogy hiányolni fogja a liszteket, de látni fogja, hogy nem az, amíg naponta háromszor beleteszi a hüvelyeseket.