A lefekvés előtti kávéfogyasztás nem befolyásolja az alvást, bár a nikotinnal ugyanez nem történik meg

  • Egy tanulmány az alkohol, a kávé és a nikotin fogyasztásának csaknem 800 ember alvására gyakorolt ​​hatását vizsgálta.
  • Az eredmények megerősítik, hogy a lefekvés előtti cigaretta akár 42 perc alvást is igénybe vehet.

lefekvés

Igyon teát vagy kávét lefekvés előtt nem befolyásolja az alvás minőségét, amint azt a floridai Atlanti Egyetem (Egyesült Államok) a Harvard Medical School-szal együttműködve végzett tanulmányából kiderült.

Ehhez a munkához összesen 785 fő, 5164 nap és éjszaka, figyelembe véve az ebben az időszakban elfogyasztott kávé, alkohol és nikotin mennyiségét.

Néhány csukló érzékelők képes rögzíteni a résztvevők alvásának időtartamát, hatékonyságát és ezeknek az embereknek a felébredési sebességét. Ezt követően az említett anyagok fogyasztását összehasonlították e vizsgálat eredményeivel a következtetések levonása érdekében.