A legegészségesebb édességek - Infobae

Azokhoz a pillanatokhoz, amikor az édesség elfogyasztásának vágya annyira erős, hogy veszélyezteti a diéta folytonosságát, Andrea Purita, a Táplálkozástudományban végzett diploma összeállította a hatos listát könnyedén fogyasztható csemegék.

infobae

* Müzliszelet: gabonafélék és szárított gyümölcsök, kókuszdió, joghurt, zselatin, magvak stb., 100-120 kalóriát biztosítanak.

Az étrendbe rostokat, valamint vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak.

* "Gumik": 30 grammos csomag ebből a zseléből, tojásfehérjéből és cukor alapú csemegéből 95 kalóriát biztosít.

* Könnyű cukorkák: kielégítik a vágyat valami édes iránt, anélkül, hogy hozzáadnák –kalória- kalóriákat. Ideálisak az étkezés előtti szorongás legyőzésére. Egy cukorka kevesebb, mint 8 kalóriát tartalmaz.