A leghatékonyabb természetes vízhajtók Alimentacion Sana
A természetes vízhajtók hasznosak lehetnek, ha csökkenteni kívánja a vérnyomását, vagy ha visszatartja a vizet. Néhány fogyókúra fogyáshoz és a felesleges folyadék kiürítéséhez használja őket.
A diuretikumokról való beszéd általában fogyókúrás étrendekkel vagy olyan infúziók fogyasztásával jár, amelyek elősegítik a méreganyagok felszabadulását a szervezetből. De vajon valóban segítenek-e a fogyásban?
Bár mindkét fogalom része az igazságnak, sokkal többet tartalmaz a terápiás felhasználásról, előnyökről és hátrányokról, amelyeket az ember számára kínálnak. Sajnos gyakran félvállról veszik őket, vagy figyelmen kívül hagyják őket.
Mik a vízhajtók?
A vízhajtó olyan természetes vagy laboratóriumi elem, amely növeli a vizelet kiválasztását a vesékben, oly módon, hogy elősegítse a vérből származó sók és víz elvesztését, miközben felgyorsítja a szervezet által különböző funkciói révén keletkező káros anyagok eltávolítását.
Ez a tény nem rendkívüli, de meglehetősen gyakori minden egyénnél, mivel a napi elfogyasztott ételek közül sok olyan elemet tartalmaz, amely gyengéden stimulálja a vizelet képződését. A mélyebb elemzés oka az, hogy léteznek sokkal erősebb vízhajtók, amelyek jelentős folyadékveszteséget okoznak, és annak ellenére, hogy elsődleges felhasználásuk kizárólag terápiás, a fogyás megszállottjai és sportolók visszaélnek velük.
Diuretikumok segítségével lefogy?
Igen, de nem a felesleges zsír, hanem a víz mennyiségét csökkenti. Ez a tény óriási figyelmet fordít kerülje az e termékekkel való visszaélésből eredő fő problémát, legyen az természetes vagy szintetikus: sokan alkalmazzák őket a méret "gyors és hatékony" csökkentése érdekében, anélkül, hogy tudnák, hogy csak pillanatnyi eredményeket érnek el, amelyek szörnyű rendellenességeket okoznak testükben. Ennek a helyzetnek a jobb megértése érdekében nagyon szemléletes ismerni néhány szélsőséges esetet.
Vízhajtó ételek listája
Víz: Megfelelő mennyiségben (napi 2 liter) szedve az egyik leghatékonyabb vízhajtóvá válik, mivel megakadályozza a vizeletfertőzéseket és a vesekövek képződését (a vesében kristályosodó és köveket képző ásványi anyagok felhalmozódása). Javasoljuk, hogy éhgyomorra fogyassza, mivel hozzájárul a jó bélműködéshez, míg a felesleges szedése káros lehet, ha veseproblémái vannak.
Spárga: Nagyon hatékony vízhajtó, magas rosttartalmának köszönhetően. Próbálja ki a fehéret és a zöldet is, és látni fogja, hogy amellett, hogy segíti a béltranszportját, nagyon jót tesz a bőrnek is. Bár még soha nem bizonyított, úgy gondolják, hogy a spárgának afrodiziákum hatása is van.
Kantalup dinnye: Kiváló természetes vizelethajtó, különösen víztartalma miatt. Lében kell bevenni, vagy csak a szervezetet meg kell tisztítani a méreganyagoktól.
Görögdinnye: Ez egy másik, nagy víztartalmú gyümölcs (súlyának akár 94% -a is ennek az elemnek köszönhető), ezért erős vízhajtó szer, nagyon alkalmas szív- és vesebetegek számára. A dinnyéhez hasonlóan gazdag A-vitaminban, szénhidrátokban és káliumban.
Gránát: Vízhajtó tulajdonságokkal is rendelkezik, amellett, hogy elősegíti a megfelelő májműködést.
Mangó: Amellett, hogy jelentős mennyiségű vitamint, ásványi anyagot és még fehérjét is tartalmaz, enyhe hashajtó és vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik.
Tök: Lehetővé teszi egyes ásványi anyagok eltávolítását a vérben, ezáltal elősegítve a folyadékok vizelettel történő eltávolítását. Gyakran használják, és magas vérnyomásban szenvedők étrendjében.
Napraforgómag vagy mag: Képesek eltávolítani az ásványi anyagokat és a vizet is, csak hatásuk elérése érdekében só nélkül kell fogyasztani.
Sörélesztő: Mikroszkópos gombák, amelyek B-csoport fehérjéiben és vitaminjaiban gazdagok, és szintén elősegítik a vizeletképződést. Gyakran ajánlják cukorbetegségben és magas vérnyomásban szenvedőknek.
Rizs: Ez a mag, különösen ha héjjal fogyasztják (integrál), pozitív hatással van a magas vérnyomásra, mivel elősegíti a folyadékok eltávolítását.
Paradicsom: Ez egy vitaminokban és ásványi anyagokban, különösen a C-vitaminban nagyon gazdag élelmiszer, amely számos más előny mellett a zsírok metabolizálásában is közreműködik. A salátához színt adhat néhány szelet paradicsommal, vagy megkenheti a kenyéradaggal, felveheti gazpachóban. Ezer lehetősége van az étrend betartására, a tiéd kiválasztására.