A legjobb alkalmazások a lépések számlálásához; HealthTechSpain
A legjobb alkalmazások a lépések számlálásához
A sport és az egészséges élet napjaink két nagy trendje. Szinte ráncolva állítják, hogy még a buszra sem szaladsz, vagy hogy olimpiai arany vagy a „zuhanásban”. Felejtsd el… Mozognod kell!
És önnek sem kell Usain Boltnak lennie, csak kövesse orvosának ajánlásait és járjon legalább harminc percet naponta .
Az egyik mód arra, hogy motiválhassuk magunkat, hogy ne ragadjon el bennünket a lustaság, olyan egyszerű, mint telepítsen egy alkalmazást a mobiltelefonjára, amely megszámolja a lépéseit . Látni fogja, hogy rövid időn belül alig várja az otthoni távozás idejét, hogy meghaladja az előző napi jelet.
Alkalmazások a lépések számlálásához
Vannak olyan alkalmazások, amelyeket kitaláltak ellenőrizheti napi tevékenységét, számolva a megtett lépéseket egész nap. Ilyen egyszerű az egész.
A mobil olyan dolog, amit állandóan magunkkal hordunk, így válik a-vá is hasznos eszköz a mozgásszegény életmód szintjének szabályozására .
Ezen alkalmazások egyikének telepítésekor a saját mobiltelefonja automatikusan számolja az Ön tevékenységét, még akkor is, ha a képernyője zárolva van, vagy ha a terminált nem is a zsebében hordja.
A kapott lépésszám nyilvánvalóan nem százszázalékos, de igen nagyon közel a valósághoz, mivel meglehetősen megbízható integrált érzékelővel működik .
Vannak olyan alkalmazások, amelyek csak az Ön által végrehajtott lépések ellenőrzésére korlátozódnak, de sikerük olyan a legtöbb úgy fejlődött, hogy sokféle adatot kínáljon mint az elégetett kalóriák, a pulzus vagy az inaktív idő.
Mi a legjobb alkalmazás a lépések mérésére?
A formába lendülés vagy legalábbis az aktív élet még soha nem volt ilyen egyszerű, mint most, mivel mindenféle eszköz létezik, amely egyszerű módon figyeli a mindennapi tevékenységünket.
Itt javaslunk néhányat a legjobb alkalmazások a lépések számlálásához:
- Google fit . Ez az alkalmazás olyan adatokat rögzít, mint a lépések száma, sebesség, pulzusszám, elégetett kalóriák vagy aktivitási idő. Nincs szüksége más külső eszközökre, és ingyenes.
- MyFitness Pal . A fizikai aktivitás figyelemmel kísérése mellett ez az alkalmazás azt is ellenőrzi, hogy mit eszünk a kalóriák számolásához, és így javasolni tudjuk a napi edzés célját. Ingyenes, és szinkronizálható más hasonló alkalmazásokkal.
- RunKeeper . Ez az alkalmazás ideális a futók számára, de megszámolja a lépéseket, sőt lehetősége van egyéb tevékenységek, például a kerékpározás megfigyelésére is. Ingyenes, és lehetővé teszi, hogy megossza tevékenységét más felhasználókkal.