A legjobb alkalmazások a lépések számlálására hordozható eszközök használata nélkül
Az edzés egyik legjobb módja anélkül, hogy pénzt költene edzőtermekben vagy gépekben, a gyaloglás, egy ingyenes és teljesen napi tevékenység, amelyet az orvosok is javasolnak az egészséges életmód fenntartásához a mozgásszegény életmódtól távol. Van egy speciális szoftver, amely segít megszámolni, mennyit sétál, és itt gyűjtjük a legjobb alkalmazások a lépések számlálásához.
Alkalmazások a számláláshoz
A WHO napi 10 000 lépéses tevékenységet javasol hogy ellensúlyozzuk azokat az órákat, amelyeket üléssel töltünk, akár a számítógép előtt, akár otthon a televízió előtt. És ez a bűvös szám, a 10 000 lépés, sok ember számára kihívássá vált, szinte kötelességként teljesíteni minden nap a már ismert egyéb ajánlásokkal együtt (napi öt darab gyümölcs és zöldség, vagy naponta több liter vizet inni) hogy segítsen testünknek és megfeleljen az egészséges élet minimumainak.
Ebben a napi kihívásban a technológia lehet a legjobb szövetséges. Sokan választják a valaha divatosabb viselhető cikkeket, azokat a karkötőket vagy órákat, amelyek figyelik az általunk végzett gyakorlatot, a pulzusszámot, a lépéseket, a kalóriákat ... De ha nem akar pénzt költeni, vagy nem dönt egyik mellett sem, okostelefonja is segíthet a feladatban. Sokan vannak alkalmazások, amelyek a lépések számlálására szolgálnak amit a nap folyamán végzünk, amely felméri a gyaloglás típusát, számszerűsíti a gyakorlatot, és segít napi szinten ellenőrizni a testmozgás mennyiségét és a megtett lépéseket.
A lépésszámláló alkalmazások előnyei az minden nap arra ösztönöznek, hogy többet tegyen, Segítenek versenyezni a barátaival, és ezzel csökkentik a kanapén töltött órákat a tévézés közben. Ezek az alkalmazások a lépések mérésére anélkül, hogy hordható lenne, az első lépés, mielőtt fogadást tesznek egy órára vagy egy tevékenységi karkötőre.
Google fit
Az észak-amerikai óriás az egyik olyan alkalmazással rendelkezik, amely a legtöbb segítséget nyújt számunkra, mind a lépések számolásához, mind a testmozgás, a kalória és az egészséges rutin napi nyilvántartásának vezetéséhez. A Google Fit segítségével sok tevékenységi adatot ismerhetünk meg és rögzíthetünk, különböző módokon. Mérje meg és gyűjtse össze a meglévő sebességet, az edzés idejét, a hozzáadandó lépéseket, a pulzus és az elégetett kalóriák, függetlenül attól, hogy sétálunk, futunk vagy biciklizünk.
Az a sétáink valós idejű követése és az okostelefonunkon végzett gyakorlatokkal a Google Fit lehetővé teszi számunkra, hogy szinkronizáljuk ezeket az adatokat sok más alkalmazással és hordható eszközzel, ha vannak ilyenek. Olyan lesz, mint egy edző telefonálás, mivel tanácsokat kapunk, és megmérhetjük, hogy teljesítjük-e céljainkat. [Letöltés]
Lépésszámláló - Leap Fitness Group
Ez a lépésszámláló nagyon egyszerű, ráadásul nem rabolja el tőlünk az akkumulátort, mint más alkalmazások képesek rá. Használja az okostelefon beépített érzékelőjét hogy megszámolja a lépéseit, és mivel nem kell bekapcsolnia a GPS-t és aktiválva kell tartania az útvonal követéséhez, nem meríti le gyorsan az akkumulátor töltöttségét. Ugyancsak nyomon követi az elégetett kalóriákat, a megtett távolságot és a megtett időt, és grafikonokkal mutatja.
Nem kell bejelentkeznie vagy fiókot nyitnia. Egyszerűen telepítse az alkalmazást, nyomja meg a start gombot, és kész, elindul a lépésszámláló, és nem számít, ha a készülékét a zsebében, a kezében vagy a hátizsákjában hordja, a lépések felhalmozódnak, és a napon áttekintheti mindazt, amit megjárt. Bármikor leállíthatja a számlálót, újraindíthatja, és bármikor visszaállíthatja, és újra elkezdheti számolni a napi lépéseket. [Letöltés]