A legjobb alkalmazások otthoni sportedzésekhez

A koronavírus-karantén különböző kezdeményezésekhez vezetett a közösségi hálózatokon. Az egyik a #YoEntrenoEnCasa, amely arra ösztönzi a felhasználókat, hogy osszák meg edzéseiket, vagy kövessék más, rutinjukat megosztó felhasználókat élőben.

Azonban nem ez az egyetlen lehetőség az otthoni gyakorlásra. Használhatunk fitneszalkalmazásokat útmutatókkal és különböző szintű edzésekkel is. Tehát, ha saját #YoEntrenoEnCasa-t szeretne létrehozni, figyelembe veheti néhány ilyen alkalmazást.

Gyakorlatok otthon

Ez az alkalmazás azoknak a felhasználóknak szól, akik szeretnék izomgyarapodás vagy bizonyos részek megerősítése a test. Tehát, ha nem akarja elveszíteni azt a munkát, amelyet már elvégzett a hasizmain, a lábán vagy a farizomán az edzőteremben, improvizálhat edzéseket ezzel az alkalmazással.

Néhány kiemelendő funkció:

Edzési tervek közül választhat kezdőknek, középhaladóknak, haladóknak
Gyakorlatok csoportjai vannak a fő izomcsoportok számára (hasizom, mellkas, hát stb.)
Kövesse nyomon az előrehaladást és az elkötelezettséget a képzés iránt
Beállíthat emlékeztetőket
Minden gyakorlatban vannak animációk és videók, amelyek lépésről lépésre láthatók.

Annak érdekében, hogy a képzés szervezett és állandó legyen, az alkalmazás lehetővé teszi egy heti cél létrehozását, jelezve, hogy egy héten hány napot fog edzeni. Ezekből az adatokból egy naptár jön létre, amelyet idővel áttekinthet az előzmények között.

Női fitnesz

Használhatja ezt az alkalmazást tonizálja a testet, tartsa fitt vagy fogyjon.

Célot tűzhet ki, vagy a test egyik részére koncentrálhat. Például tompítsa a feneket.
Minden edzés naponta néhány percet vesz igénybe. Választhat 7 perces edzéseket vagy gyakorlási rutinokat a bemelegítéshez, nyújtáshoz, fájdalomcsillapításhoz stb.
Nyomon követheti az edzésre szánt időt és azt, hogy mennyi kalóriát vesztett a gyakorlatok során
Rendezett animációkkal rendelkező gyakorlatok vannak kezdőknek, közép- és haladóknak