A legjobb banán turmixok fogyáshoz; Mogyoró
A banán nagyon gazdag étel, és magas káliumtartalmának köszönhetően nagyon jó segítség a folyadékretenció leküzdésében, amely felhalmozódik a testben, és gyulladást is okoz a hasban és a test más részeiben. Ha ezt az ételt zsírégető összetevőkkel, például lenmaggal és spenóttal ötvözi, látványos recepteket készíthet
ez energiát ad és segít egészséges módon fogyni.
Egy banán legfeljebb négyszázötven milligramm káliumot tartalmazhat, amely nagyon szükséges ásványi anyag a felesleges folyadékok eltávolításához a szervezetben. Természetes cukrokkal, például glükózzal, szacharózzal és fruktózzal rendelkezik, amelyek természetes energiát adnak a testnek, miközben növeli a jóllakottság érzetét a túlevés elkerülése érdekében.
A banán tartalmaz egy triptofán nevű aminosavat is, amely segíti a testet a saját fehérjéinek előállításában. Serkenti a szerotonin, az idegrendszerben nagyon fontos neurotranszmitterek és az alvási ciklus transzcendentális hormonjának melatonin prekurzorainak szekrécióját
Szembesülve azzal a hittel, hogy ez a gyümölcs hizlal, meg kell jegyezni, hogy csak 100 g banán tartalmaz 100 kalóriát. Bár nem túl alacsony kalóriatartalmú, előnye, hogy olyan étel, amely kielégíti Önt, és megakadályozza, hogy a későbbi órákban enni.
A banán magas A-vitamin-, B-vitamin-, C-vitamin- és ásványi anyagokat tartalmaz, mint például kálium, cink, kalcium, magnézium, réz és vas. Rostja és pektinje is van, amely segíti a béltranszportot, elősegíti az emésztést és segít megelőzni a gyomorhurutot.
Ha a banánt olyan ételekkel kombinálja, mint a spenót, a lenmag és a bogyós gyümölcsök, azok tökéletes zsírégető turmixokat készíthetnek, amelyek kiegészítik étrendjét és látványos eredményeket érnek el fogyáskor. Nyilvánvaló, hogy ezek a turmixok csak kiegészítik az étrendet, és mindig kiegyensúlyozott étrenddel és