A legjobb ételek tavaszra - Lola Sopeña

lola

Hogy szeretjük a tavaszi! A jó idő, a virágok, a színek, a gardróbváltás, hogy sokkal később sötétedik ... Azonban nemcsak az évszakváltást vettük észre, hanem az étrendünkben is. Vannak a legboldogabb évszakra jellemző ételek mind közül: gyümölcsök, zöldségek, hús és hal az év ezen időszakára jellemző.

Ezenkívül a legjobb alkalom, hogy elkezdjen többet és jobban vigyázni magára ... Szeretnénk megmutatni a tökéletes sziluett, bár nem feledhetjük sem testmozgás!

A jobb ételek vannak:

Gyümölcsök és zöldségek: Ez a legjobb étel, amelyet ilyenkor el lehet fogyasztani.

A zöldségek ebben a szezonban leginkább a spárga (a test egyik legegészségesebb), spenót (remek vasforrás), articsóka (tápanyagokban és ásványi anyagokban gazdag), brokkoli (tökéletes, hogy a bőrünk jobban ragyogjon), sárgarépa (nagy antioxidáns erővel) vagy paradicsom (elengedhetetlen a testünk számára és nagyon hasznos).

Másrészt nem szabad megfeledkeznünk a hatalmáról gyümölcsök gazdag E-vitamin, amely eltávolítja a mérgező anyagokat a bőrünkről és megvéd a napsugárzástól. Kiemelkedik a kivi, a dinnye, a papaya, az avokádó és a mangó. Az egyik főszereplő mindig az eper lesz, az egyik legjobb szövetségesünk az általuk nyújtott C-vitamin miatt.