A legjobb fogyókúrás fogyókúrák - Revista Estilo Honduras

Vannak, akik testmozgást tartalmaznak, vannak, akik gyors fogyásra ösztönöznek, vannak, akik minden ételcsoportot engedélyeznek, de mindet szakértők támogatják.

revista

A fogyás több mint száz elismert módszerét követik elismert sikerrel, azonban évről évre új tervek jelennek meg, amelyek azt ígérik, hogy véglegesen megszüntetik a plusz kilókat.

Minden év elején az Európai Elhízás Intézet (IMEO) + egy kiterjedt orvosok, táplálkozási szakemberek, pszichológusok és sebészek csoportjának támogatásával közzéteszi az első 5, a legegészségesebb étrend. Bár az ideális az, ha endokrinológus vagy táplálkozási szakember kezébe adja magát, a valóság az, hogy a legtöbben anélkül vállalnak étrendet, hogy orvoshoz fordulnának, ezért ez a lista elemzés után orientációs útmutatóként működik. a leghíresebb diéták híres személyek követik nyilvánvaló eredménnyel:

1. Perricone diéta: Anna Wintour, Letizia királynő és Cate Blanchtt követik ezt a diétát, amely két lehetőséget kínál: háromnapos étrendet és 28-as kiterjesztett változatot, és sikere egy antioxidáns étrendben rejlik, amely természetes antioxidánsokban, táplálék-kiegészítőkben és kozmetikai szerekben gazdag. a sejtek oxidációjának lassításához. Így hatásai minden szinten láthatóak, beleértve a bőrt is, ami tükröződik a ráncok csillapításában, a striák feszességében stb. Dr. Nicholas Perricone, egyetemi orvostudományi professzor és bőrgyógyász fejlesztette ki, ez az étrend az ételek túlnyomó részét tartalmazza, nagy mennyiségű lazacot (az Omega 3-hoz), bogyókat (antioxidánsokat), zöldségeket, például brokkolit, spenótot, spárgát, olívaolajat. olaj- és zabpehely.