A legjobb gyakorlatok a fogyáshoz és a combok tonizálásához

Edzések - Fitness

A nő az, aki génjeinek és hormonjainak köszönhetően hajlamos több zsír felhalmozására ezen a területen

fogyáshoz

Erős, megfordult és finom. Tehát szeretnénk olyan lábakat, amelyek testünk teljes súlyát elviselik. Jonathan Segade

Nincsenek csodák a szilárd és tónusú lábak elérése érdekében, az egészséges életmódon alapuló időbeli folytonosságon túl, megfelelő táplálkozással, fizikai testmozgással, megfelelő pihenéssel és elegendő víz ivásával. A genetikailag azonban a nők ezen a testterületen általában nagyobb arányban halmozódnak fel a zsírban, még a legvékonyabbaknál is lehetnek patronszíjak, narancsbőr és megereszkedett combok. Vegye figyelembe ezt a gyakorlati táblázatot, amelyet a fitnesz szakemberek készítettek a probléma leküzdése érdekében. ObsNincsenek rögeszmék!

Ha a nőknek megszállottsága van a képzés terén, akkor az tartsa szilárd lábát és farizmát. "Ennek fő oka a reklám, a televízió és a mozi folyamatos bombázása volt, amelyet a nők szenvedtek a lábakkal kapcsolatban, vékony testet mutatva, néha veszélyesen karcsút, és a média szerint szép és esztétikus. Ez a szépség gondolata most a szociális hálózatok súlyosbítják, ahol minden kép imidzs, elgondolkodtat bennünket, hogy minden zsír, kivéve a mellét, csúnya. Ha a combok összeérnek, az azt jelenti, hogy kövér vagy"- magyarázza Israel Garcнa, a fizikai és sporttevékenységek vezető technikusa, aki az Enjoy Wellnessnél fejleszti munkáját.