A legjobb gyakorlatok a sarok túléléséhez

Az az igazság, hogy szeretek mindenféle lábbelit, de elismerem, hogy különös hajlamom van a sarkakra. Valójában olyan gyakran látogatom meg az ASOS divat weboldalát, az egyik kedvencemet, mivel mindig más és más személyiségű cipőt találok, és ezt imádom.

Emlékszem, hogy kicsi koromban az úrnőm magas sarkú cipőjét viseltem, és a lehető legjobban topogtam a ház körül. műsor! Tudomásul veszem azonban, hogy ez a függőség sok negatív következménnyel jár a nő testében, és speciális gyakorlatokat kell végezni ezeknek a betegségeknek a enyhítésére. És hogy a sarok az egyetlen, ami szenvedést okozhat egy nőnek!;-)

Divatos őrületemhez azonban csatlakozik egy újabb napi őrület, a sport, és ez sok napos sarkú viselés ténye hatással van az izmaimra sportolás közben.

Edzőm, Jorge, a box crossfit Last Line játékosa mindig hangsúlyozza bizonyos napi szakaszok végrehajtásának fontosságát, hogy elkerüljék a kontraktúrákat és a túlterhelést, valamint minden olyan problémát, amely komolyabb dologhoz vezethet.

Ebben a bejegyzésben megmutatom néhány gyakorlatot és nyújtást, amelyeket a sarkú viselés következményeinek enyhítése érdekében végzek. Ahogy alkalmanként elmondtam neked, nem vagyok személyi edző, sem gyógytornász, és nincs is ilyen képzettségem, de az egyes gyakorlatok, amelyeket a hozzászólásomban vagy a videóimban bemutatok, olyan gyakorlatok, amelyeket edzőm tanácsolott én és ez alkalmazkodom a testem igényeihez. Szeretném megosztani veletek, hátha ez segít Önnek, vagy egy referenciát. Ebben az esetben szívesen elmondanám, de mindig emlékezzen arra, hogy szakemberek kezébe adja magát, hogy elvégezzen bármilyen edzést.

---