A legjobb ingyenes oktatóalkalmazások Androidra és IOS-ra; DenisTec

Ha fogyni szeretne, lapos hasa van, álmai testét otthon nélkül hagyja el, összegyűjtjük a legjobb alkalmazásokat, amelyek segítenek megerősíteni a hasizmait, és egyszerű magyarázó videókkal is végeznek gyakorlatokat.

legjobb

Az otthoni edzéshez használt legjobb alkalmazások listája

Ez a 7 perces edzés a HICT-n (High Intensity Circuit Training) alapul, amely a legtöbbnek bizonyult "Biztonságos, eredményes és eredményes" az izmos és aerob erőnlét javítására. Gyors edzés, testgyakorlatok, testmozgás, könnyű edzés, maradjon karcsú és egészséges, fogyjon le, próbálja ki a 7 perces edzést és javítsa egészségét.

Csak 12 gyakorlatból áll, amelyeket 30 másodperc alatt kell végrehajtani, a gyakorlatok között 10 másodperces szünetekkel. Csak egy székre és egy falra van szüksége, ismételje meg 2-3 áramkört az idejének megfelelően.

két.- FitOn

Fitnesztervet és otthoni edzéseket kínál olyan hírességedzőkkel, mint Jeanette Jenkins vagy Cassey Ho, valamint tanácsadó cikkeket nyújt arra, hogyan vigyázzon magára mind szellemileg, mind fizikailag.

Személyre szabott egészségügyi és fitnesz céljaid lesznek, korlátlan hozzáféréssel az edzésekhez és a mozgásvideókhoz. Megtalálja a szív- és érrendszeri gyakorlatokat, az erősítő edzéseket, a HIIT-et, a jógát, a pilateset, a Barre-t és még sok minden mást.