A legjobb lépések az alakzat kialakításához
A lépés angolul jelenti a lépést vagy lépést, de a fitnesz világában ez egy különböző magasságú platform, amelyen különböző gyakorlatokat hajtanak végre a zene ritmusára és koreográfiával.
Mag- és sajtógyakorlatok (has és súly) elvégzésére is használják, ami igazán sokoldalú kiegészítővé teszi.
A legjobb értékelést a piacon a DKN márka Step Studio Aerobic adja. A következő összehasonlítás kedvencének választották, mert mind szakmai, mind otthoni használatra alkalmas lépés.
Négy jellemzőjével is kiemelkedik: nagy felülete, három magasságszintje, akár 150 kg-os ellenállása és csúszásgátló tartása.
Ebben az összes izomcsoportot ledolgozhatja: mellkas, hát és láb. Bár nem csak a DKN kap sok dicséretet. Ebben az összehasonlításban talál más modelleket, amelyek megfelelnek más igényeknek és költségvetéseknek.
Mit vegyünk figyelembe
A vásárlás megkezdése előtt vegye figyelembe a lépés főbb jellemzőit:
- Felület. Elengedhetetlen, hogy csúszásmentes legyen. Válassza azt, amelyik gumiból (vagy származékaiból) készült, hogy megkönnyítse a tapadást és elkerülje a csúszást.
- Magasság. Menjen egy lépésre, amelyben a magasságot állítják be. Ez nagyobb sokoldalúságot tesz lehetővé a gyakorlatok során. Az ebben az útmutatóban kiválasztott öt modellnek két vagy három magassága van. Mi változik a felhelyezésük, eltávolításuk és tárolásuk módja.
- Bázis. Ahogy a felületnek nem kell megcsúsznia, úgy az alapot is szilárdan rögzíteni kell a talajhoz, hogy a lépcső ne mozogjon, ha hirtelen mozdulatokkal néz szembe. Válasszon csúszásmentes talpú kialakítást, amely a padlót is megvédi a karcolásoktól.
- Kapacitás. A szokásos lépés általában 90 kg maximális terhelést támogat, de vannak olyan robusztus modellek (mint például a kedvencek), amelyek akár 150 kg-os súlynak is ellenállnak. Ezek nagyon alkalmasak azok számára, akik súlyzós munkát végeznek.
- Tér. A tér szempontjából vannak olyan felületek, amelyek hossza nem éri el a 70 cm-t, mások pedig elérik a 110 cm-t. A legkisebbek nagyszerűek azok számára, akiknek nincs helyük, és a professzionális méretűek a kedvencek a súly- vagy hasi gyakorlatok elvégzéséhez.
Ezért nincs mentség, hogy formába lendüljünk. Egy lépéssel mind alakformálás, mind aerob gyakorlatok elvégezhetők anélkül, hogy nagy ráfordításra lenne szükség, és anélkül, hogy otthagyná otthonát. 30 eurótól vannak, bár a szakemberek elérték a 170-et.
A kedvenc, a DKN Studio Aerobic
A DKN fitneszlépés a legjobb megoldás azok számára, akik olyan profi modellt keresnek, mint az edzőtermekben.
Széles, 110 cm hosszú és 41 cm széles alapja bármilyen típusú gyakorlat végrehajtására szolgál, például a fekvenyomáshoz vagy a felülésekhez, jól támogatott háttal.
Akár 150 kilogrammot is képes eltartani, és négy emelkedőt tartalmaz, hogy három, 10, 15 vagy 20 cm magas magasságot adjon neki, az elvégzendő gyakorlattól függően.
A DKN megerősített műanyagból készül, csúszásmentes felülettel és talppal.
A szakértők hangsúlyozzák, hogy nagy méretei ellenére nem túl nehéz (9,8 kg) szállítani vagy tárolni a következő használatig.
Ne habozzon, ha a nappaliban szeretne dolgozni, vagy mintha egy tornaterem lenne, válassza a DKN modellt. Mindenféle fitneszeszközt tervező márka, amely azoknak szól, akik szívesebben gyakorolnak otthon, vagy akár a legújabb generációs gépeket profibb környezetben.