A legjobb olcsó evezőgépek - a tornaterem zónája

Az evezés előnyei

Az evezőgép nagyon hatékony, mert ugyanazon az edzésen sokféle testizmot gyakorol. Ismertetem a beltéri evezés fő előnyeit a fizikai teljesítőképesség szempontjából, és beszerzési útmutatót adok a legjobb olcsó evezőgépekhez.

Hatékony testmozgás

Az evezés bevonásával gyakorlatilag a test összes izma, a farizom, a lábak, a teljes hát és a felső végtagok megmaradnak. Következésképpen ugyanabban a gyakorlatban a test számos részét fejleszti, időt spórolva és javítva az edzés hatékonyságát. Nagyon magas kalóriakiadással is jár. Emiatt az evezés nagyon jó módszer a testösszetétel javítására a zsír csökkentésével.

Jobb helyreállítás az erőfeszítések között

Az evezés másik előnye, hogy lehetőséget nyújt a gyors felépülésre a nagy intenzitású erőfeszítések között. Az anaerob testmozgásnak nagy jelentősége van a nagy intenzitású szakaszos gyakorlatok gyakorlásában, bár a jól fejlett aerob rendszer meghatározó. Az evezés elősegíti az anaerob energiatartalékok feltöltését, jobb aerob választ ad. Röviden: az aerob rendszer jobb anaerob teljesítményt eredményez.

Alacsony hatású gyakorlat

Az evezés az edzés kíméletes formája és alacsony hatású gyakorlat, mivel nem jár hirtelen mozdulatokkal vagy az ízületi stressz elemeivel. Ez azonban nem jelenti azt, hogy hatástalan. Valójában ennek az ellenkezője igaz.

Egy tanulmány, amely összehasonlította az olyan sportolókat, akik eveztek másokkal, akik ugyanolyan intenzitással kerékpároztak, arra a következtetésre jutott, hogy az evezés magasabb pulzusszámot és magasabb szívteljesítményt eredményez. Az evezés más előnyökkel járhat a szíved számára, például a szívizomrostok méretének és erejének növekedése. A rendszeres evezéssel végzett testmozgás nagyon pozitív változásokhoz vezet a szív felépítésében és működésében, és gyorsítja az atlétikai teljesítményt.

Röviden, az evezés nagyon hatékony gyakorlat, mert az egész testet gyakorolja, és hozzájárulhat az aerob és anaerob teljesítmény javításához. Alacsony hatású gyakorlatot foglal magában, amely képes pozitívan hozzájárulni az aerob és az anaerob teljesítményhez. Az evezés minden edzésterv elengedhetetlen része és hozzájárul a céljaid eléréséhez.

Az evezőgép kiválasztása előtt érdemes figyelembe venni a szempontokat

Az ellenállás típusai

Az evezőgépek egy ellenállási rendszer segítségével változtatják az evezőerőt, ezek különböző típusúak lehetnek, de a leggyakoribbak: mágneses, hidraulikus, levegő és gumi. A legcsendesebbek általában a mágneses és hidraulikusak, ezért a leggyakrabban használtak.

A felhasználó fizikai jellemzői

Az egyik szempont, amelyet figyelembe kell venni, a felhasználó maximális súlya, amelyet az evezőgép támogat, bár ezek többségében általában meglehetősen magas, 150 kg. A felhasználó magassága egy másik szempont, amelyet figyelembe kell venni, ha magas, több mint 1,90 m, akkor válasszon egy gépet, amely kényelmes a magas emberek számára.

Hely otthon.

Ha nincs sok helye otthon, győződjön meg arról, hogy az Ön által választott evezőgép összecsukható és rendelkezik-e a használatához szükséges területtel. Röviden: nézze meg a hajtogatott és használatra kész gép méreteit is, hátha elfér-e a tervezett térben.

Kijelző és mérések

Kulcsfontosságú szempont, hogy a választott gép minden szükséges információt megadjon az edzés hatékonyságához. Néhány evezőgép vezeték nélküli kapcsolatot tesz lehetővé az alkalmazásokkal. Ezek az alkalmazások lehetővé teszik az edzések rögzítését és összehasonlítását a céljaival, valamint a versenyt más emberekkel.

A legjobb olcsó evezőgépek áttekintése

Fitness Reality 1000 Plus

Nagyon kényelmes evezőgép, amely minden felhasználó számára megfelel

Ez az evezőgép alacsony hatású, teljes testű edzőrendszert kínál.
Kormánya nagyon kényelmes, 21,5 hüvelykes Extra Wide Grip habból készült. Ez biztosítja a tapadást, hogy különböző helyzetben végezzen gyakorlatokat.
Biztosítja a mágneses feszültség 14 fokozatú kettős átvitellel az edzések megkönnyítésére.
A lábak tövében van egy párna, amely lehetővé teszi a gyakorlatok jobb alsó támogatással történő végrehajtását. Tökéletes az evezés világában történő edzéshez vagy az otthoni edzéshez.
Van egy 3,5 hüvelykes LCD képernyő, ahol fizikai teljesítményünk különböző mutatóit vizualizálhatjuk. Mutatja a távolságot, a teljes számot, az elégetett kalóriákat és még sok mást.
Bluetooth-on keresztül csatlakozhat a mobil funkciókhoz, és zenét vagy videókat játszhat le a képernyőn. Az eredményeket az Android vagy az iOS mobilra is vetíti.
A az ülés párnázott és nagyon ergonomikus, Mérete 34,29 x 27,94 centiméter, biztosítva a kényelmet a hosszú komfortérzet érdekében.
A csúszósín - a láb 99 centiméter.
Stabilizáló rendszerekkel rendelkezik, amelyek állíthatók, hogy elkerüljék a nem kívánt ringatást az alapon, és nagyon sima evezési élményt biztosítsanak.
A termék súlya: 28,8 kg. | Súlykapacitás: 114 kg.
Javasolt felhasználói magasság: 1,5–2 m
Alacsony hatású teljes testedzés az alkarra, a bicepszre, a tricepszre, a vállakra, a lábakra, a combokra és még sok másra, további gyakorlatokkal.
Az első stabilizátor párnák további gyakorlatokat tesznek lehetővé, például fürtök, függőleges sorok, sorok fölé hajlítás, elülső emelések, ropogások, tricepsz meghosszabbítások, álló vállprések.

Sportplus

Olyan gép, amely nagyon jó ár-érték arányt kínál

A nyolc állítható ellenállás manuálisan egy csendes és karbantartást nem igénylő mágneses fékrendszerrel generálnak. A nagy lendkerék tömege kb. 8 kg hatékony kormánymozgást eredményez.
6 képzési program előre telepítve, számítógép az összes stroke, az edzésidő, a távolság, a percenkénti stroke, a kalóriafogyasztás és a pulzusszám kb.
Pontos és állandó impulzusmérés mellkasi hevedereken keresztül. Az impulzust vezeték nélkül továbbítják az edző számítógépre
Golyóscsapágy és kényelmes nyereg, kiváló minőségű alumínium sín, felhasználói súly 150 kg-ig.
Méretek kb. 190x51x77cm (HxSxM) - Hajtogatott méretek: kb. 95x51x122cm (HxSxM).
Modell összecsukható evezőgép