A legjobb ön, hogyan kell koherensen enni, és a testmozgás és a stresszkezelés segítségével javítani
Mi a kárt okoz a cukor az étrendben? Mi történik, ha növeli az omega-3 mennyiségét? Miért ilyen hatékony gyakorlat a guggolás? Darío Pescador tudományos kommunikátor „Tu mejor yo” című könyve arra törekszik, hogy „emelőként” szolgáljon az élet javításához azáltal, hogy elmagyarázza a mindennapi életünkben alkalmazandó alapvető mechanizmusokat.
Ha valami egyértelművé tette a koronavírus-járvány miatti bezártság hónapjait, az az, hogy az erőltetett bezártság sok embert két dologra vágyott; csináld edzeni és főzni. Futókkal teli utcák, kerékpárosok, akik betartják az eszkaláció leépítésének szabályait, improvizált tornateremek otthon és az utcán. És hála istennek, leszálltunk a kanapéról, mert ugyanolyan ütemben, mint a YouTube-on és az Instagramon, rutinokat fedeztünk fel, kiürítettük a liszt-szupermarketek polcait, és sütőket, pizzákat, kenyereket tettünk teljes kapacitásra.
Már júniusban a harangok szabad mozgás A hónap végére nézve, ami mindnyájunk által értett nyelvre lefordított, az a vakáció lehetőségét jelenti, a tengerpartra vagy a vidékre menekülést. Meg kellene csinálnunk a legjobb körülmények között, mind testi, mind szellemi körülmények között, Ez az a könyv, amelyet ez a cikk hoz, és amely olvasó azt állítja, hogy szerzője szerint Darío Pescador tudományos népszerűsítő, "kar az életed javításához". "Ha jobban megérted például a cukorkárosodás az étrendben, vagy mi történik, ha növeli az omega-3 mennyiségét, vagy miért guggol olyan hatékony gyakorlat, könnyebb ezeket az ismereteket felhasználni a mindennapi életben "- mondja Darío a CadenaSER.com-szal beszélgetve.
Mit fogunk találni a legjobb éned olvasása közben?
A Transzformátor [Darío Pescador előző könyve] négy évvel ezelőtti megjelenése óta a tudomány nem állt le, éppen ellenkezőleg, egyre több előrelépés történik abban a hatalmas rejtvényben, amely az egészség és az emberi test. Most sokkal többről tudnak a gyulladás hatása a krónikus betegségekre, a mikrobiota, a bélbaktériumok szerepe, valamint az étrend és a sport hatása Az egészségügyben. Mindez, ami nem léphetett be a Transformer műveletbe, és még sok minden más, gondoskodik a legjobb önmagáról. Minden könyvesboltban és online áruházban elérhető, és az ebook verzió nagyon hamar megjelenik.
Kinek lesz hasznos a legjobb önmaga?
Bár minden eddiginél több információ található az egészségről, a zavartság is nagyobb. Mindenki javasol diétákat és edzésterveket, de sok esetben egyszerű receptekről van szó, nem érthető, hogy miért. A szándékom az magyarázza el az alapvető mechanizmusokat bárki számára érthető módon, és ezzel egyidejűleg fordítson karra az életének javítása érdekében. Ha jobban megérted például a cukor által az étrendben okozott károkat, vagy mi történik, ha növeled az omega-3 mennyiségét, vagy miért olyan hatékony a guggolás, akkor könnyebben felhasználhatod ezt a tudást a mindennapi életedben.
Aki követ téged, ismeri a koncepciót biohackelés, A táplálkozás, a tudomány és az elme ötvözésével a testét jobbá változtathatja, feltörheti-e bárki testét és elméjét?
Ha hackerekről beszélsz, azokra a számítástechnikusokra gondolsz, akik hitelkártyaszámokat lopnak, de ennek semmi köze a hacker-etikához, amelynek alapja az információ megosztása mindenki javára. Az információk és a tudományos tanulmányok mindenki számára elérhetőek, a biohackerek elkötelezettek azért, hogy ezeket az információkat tudássá, gyakorlati alkalmazásokká alakítsák, amelyeket bárki követhet. Ez egy filozófia.