A legjobb pulzusmérő a 2020-as futáshoz

A HRM nyomkövetők alapvető típusa időzítheti a gyakorlatokat/edzéseket, és állandó, folyamatos adatokat is szolgáltathat Önnek, amelyek megmutatják, hogy magas-e a közepes vagy alacsony-e a pulzus az összes edzés során. A legtöbb HRM eszközmodell könnyen társítható a lépésszámlálókhoz, a cipőfűzőkhöz vannak rögzítve, így nyomon követhetik a futási sebességet, a menetszámot és a távolságot.

Egyes modellek beépített GPS-vevővel rendelkeznek, amelyek nyomon követhetik a futó sebességét és megtett távolságát, valamint navigációs és magassági funkciókat is kínálnak. Minél fejlettebb, sokféle funkcióval rendelkező eszköz, annál drágább lesz a megvásárlása.

Célzónák:

A HRM eszköznek három fő fontos zónája van, amelyeket az edzés során megcéloz. Ezek a zónák eltérőek, ezért ritmusuk eltérő, ezért a sportolóknak ajánlott ismerniük és megérteniük a különböző edzési zónákat. Mivel ez fontos szerepet játszik az edzések hatékonyságának meghatározásában.

HRM helyreállítási mód:

Felhívja a figyelmet arra, mennyi időbe telik, amíg egy sportoló szíve visszaállítja normális, nyugalmi pulzusát. Tökéletes indikátor a szív- és érrendszeri edzettség szintjének meghatározásához, és akkor is fontos, ha az edzések/edzések, amelyeken részt vesz, sprinteket és/vagy intervall edzéseket tartalmaz.

Idő az edzészóna megcélozására:

Fő feladata annak nyomon követése, hogy mennyi időt töltött a testmozgással és a munkavégzéssel a fókusz célzónájában. Egyes edzési zónák és edzéscélok több időt igényelnek, mint mások. Hatékony, ha a különféle edzési zónák idejének nyomon követésére koncentrálunk.

Kalóriaszámláló funkciók:

---