A legjobb tanácsok a csecsemőtáplálással kapcsolatban Ugyanazt táplálja, mint amilyeneket Ön adott
Mindennap találok olyan gyermekeket a gyermekápolási konzultáción, akik meglehetősen kiegyensúlyozatlanul étkeznek, vagy azért, mert egész nap rendezetlenül étkeznek, vagy mert az általuk fogyasztott étel nem olyan egészséges, mint szeretnénk nekik, vagy azért, mert az étrendjük kiegyensúlyozatlan.
A szülők tanácsadásakor rájövök, hogy sokszor két vagy három felszólítás után eltévednek (nem hallgatnak rám), mintha nem teljesen érdekelte volna őket, miről beszélek, vagy mintha nem Nem igazán hiszek a szavaimban. Nem azt mondom, hogy a probléma a szülőké, talán nem tudom, hogyan magyarázzam el magam úgy, hogy látják, hogy a gyermekek etetése fontos, ezért megoldásként mostanában mindent egy tanácsban foglalok össze, amit ma adok neked: ugyanúgy etesse őket, mint amennyit neked adtak.
Mit adhatok neked a védekezésed javításához?
Nevetést okoz, hogy sok szülő a gyermekorvoshoz fordul, és megkérdezi, milyen varázslatos gyógyszert fognak csinálni hogy gyermekeiknek több védekezésük van és megfázni vagy kevesebbet betegedni. Kipróbálták Nem tudom, milyen homeopátiás cseppek és semmi, kipróbálták Nem tudom, milyen szirup a gyógynövényesből és semmi, kipróbálták Nem tudom, milyen gyógyszert a gyógyszertárból, és semmit, és azt kérdezik, hogy a gyermekorvos tudja, melyik a legjobban felkészült rá.
És a gyermekorvos azt mondja (vagy mondania kell) nincs ilyen szirup vagy készítmény, általában csak az a céljuk, hogy "te költsd el a pénzt", és hogy a legjobb dolog, amit tehetsz gyermeke egészségének megőrzéséért, az a testmozgás és a megfelelő táplálkozás támogatása.
Jobb étrend, több védekezés?
Nem, az egyenlet nem ilyen: minél rosszabb a diéta, annál nagyobb az esély a megbetegedésre. Ha gyermekeink jól étkeznek, kiegyensúlyozottan étkeznek, testmozgást végeznek, és kissé logikusan és rendezetten étkeznek a nap folyamán, a védekezésük jó lesz, és a testük felkészült mindenre, ami jön. Megfáznak, és más dolgoktól is megbetegednek, de legalább tudni fogjuk, hogy testük jó állapotban van, mert jól esnek.
Ha viszont a gyermek nem táplálkozik jól, nem táplálkozik egészségesen, nem étkezik kissé rendezett módon és nem sportol, akkor megnő a megbetegedés esélye, mert testének nehezebb fenntartani az optimális működést minden értelemben.
Mi a rendes étkezés
Párszor említettem, és úgy tűnik, olyasmit mondok, hogy ne uzsonnázzon étkezés között, vagy hasonló. Nem, nem erről beszélek. Arról beszélek, hogy helyesen csinálom a dolgokat, vagy legalábbis logikával. Amit sokszor találok, azok a gyermekek, akik reggeli nélkül mennek iskolába, vagy egy nyomorúságos pohár tejjel, vagy ami még rosszabb, Actimel-lel vagy hasonlóval. Majd reggel közepén, mivel éhesek, esznek egy jó szendvicset, vagy gyümölcsöt, ha éppen ez a nap. Azok, akik ebédidőben szendvicset kapnak, nem túl éhesek, a gyümölcsösek pedig túl éhesek, mert alig jutottak reggelire a két reggeli között.