Az idősebb sportolók ismerik inspiráló történeteiket
A triatlonoktól a trapézokig új kihívások nyitottak új ajtókat ezeknek a 65+ versenyzőknek.
írta: Michelle Crouch, AARP, 2019. október 23. | Hozzászólások: 0
FOTÓK: CHRISTIANE NEAVES; DOUG MILLS/A NEW YORK IDŐK/REDUX; GUINNESS VILÁG REKORDOK; KUCHERAWY DAVID; CHRISTIE SAUSA
En español | Gondolod, hogy túl idős vagy ahhoz, hogy új sportot próbálj ki? Ne mondd Betty Goedhartnak, aki 78 évesen indult a trapézon.
"Láttam, hogy mások csinálják, és arra gondoltam:" Ha meg tudják csinálni, nincs semmi oka annak, hogy ne "- mondja Goedhart." Tudtam, hogy talán nem kapok újabb esélyt.
Csábító lassítani, ahogy öregszünk. De a legfrissebb tanulmányok azt mutatják, hogy az aktív megmaradás talán a legjobb módja annak, hogy az öregedési folyamatot megkérdőjelezzük és éveket adjunk az élethez.
Ahogy az idősebb sportolók, akiket megkérdezünk, elmondják nekünk, néha valami újat és mást próbál meg kipróbálni - vagy inkább a versenyzésre összpontosítani, ahelyett, hogy csak az edzőterembe ütközne - éveken át tartó motivációval megtérül.
Hogy inspirálja következő sporttevékenységét, íme öt 67-97 éves versenyző története, akik új sportot indítottak, és soha nem néztek vissza.
A műkorcsolyázó: Nancy Cox, 67 éves
Nancy Cox soha nem tartotta magát sportolónak. Gyerekként soha nem szervezett sportot folytatott, és mindig az utolsók között választották meg a csapat alapítását.
Öt évtizeddel később életének legjobb formája.
Az átalakulás 2011-ben kezdődött, amikor Cox és férje a New York-i Lake Placid-i nyaralóban voltak, és barátai arra bíztatták, hogy csatlakozzon hozzájuk egy csoportos korcsolyaórára.
Cox, aki akkor 60 éves volt, gyermekkorában korcsolyázott egy kicsit a befagyott tavakon, és egy félévig tartó műkorcsolya tanfolyamon vett részt az egyetemen, hogy teljesítse a testnevelési követelményeket.
Ennek ellenére az első lépések a jégen félelmetesek voltak.
De az oktató segített neki a kényelemben, és nem sokkal később Cox mosolyogva robogott a jégpályán.
"Csak megszerettem a sportot" - mondja. "Azt gondoltam: ha keményen próbálkozom ezen, javulhatok".
Amikor Cox és férje hazatért Baltimore-ba, kivette korcsolyáját az egyetemről, és a közeli jégpályára indult. "Az első napon mindenki nevetett a korcsolyáimon 1973-tól" - mondja. "Rájöttem, hogy ha ezt koromban fogom megtenni, akkor megfelelő felszerelésre van szükségem.".
Új korcsolya vásárlása után Cox bejelentkezett heti magánórákra. Szabadnapokon nyílt korcsolya közben gyakorolt. Minden nyáron részt vettem egy felnőtt korcsolya táborban Lake Placidben.
Órákat töltött az alapvető lábmozgások gyakorlásával, ami szerinte nehezebb, mint amilyennek hangzik. - Gyakorlatilag úgy egyensúlyoz a jégen, hogy egyszerre csak egy pengére támaszkodik. A tested sokféle izma érintett ".
A korcsolyázás megkezdése előtt Cox csoportos tornaórákat vett az YMCA-ban, de ez munkának érezte magát. A korcsolyázás szórakoztató volt. És ahogy a jégen szerzett képességei javultak, teste is változni kezdett.
"Észrevettem, hogy a ruhám túl nagy nekem - mondja. - Korcsolyázás tűzte a derekamat. Újra pólót kezdtem viselni a nadrágomban.".
2014 decemberében az egyik jégbe fogott penge és Cox súlyos zuhanást szenvedett, amelynek során egy csontot tört a vállán. A férje nem volt biztos abban, hogy újra képes lesz korcsolyázni. De abban a februárban, amint az orvosok jóváhagyták, Cox visszatért a jégre.
És képességei tovább javultak. Ma Cox széttárt karokkal siklik végig a jégpályán. Megtanulta elsajátítani a crossover-eket, a hátramenetkorcsolyázást és az alap két lábas fordulatot.
A Lake Placid Korcsolya Klub nemrég megtisztelte azzal, hogy az év felnőtt korcsolyázójának nyilvánította. És amikor Cox és férje úgy döntött, hogy a massachusettsi Plymouth-ba költöznek, hogy közelebb kerüljenek unokáikhoz, akkor házvásárlás előtt meggyőződtek arról, hogy korcsolyapálya van egy rövid sétára.
Cox úgy látja, hogy a korcsolyázás egészségügyi előnyökkel jár, ha évekre osztoznak. Amióta elkezdte, 18 fontot és 2 méretet fogyott. A lábad és a karod tónusosabb, mint valaha.
"Ez valóban hihetetlen dolog" - mondja Cox. "A legtöbb korombeli ember ellenkező irányba halad. Ez kiderült, hogy ez a legjobb gyakorlat, amit valaha végeztem, és jól érzem magam!"
DUG MILLS/A NEW YORK IDŐK/REDUX
A futó: Roy Englert, 97
Roy Englert 60 évesen kezdett futni, miután elolvasott egy könyvet, amely szerint a testmozgás az egészség és a hosszú élet kulcsa.
Harminchét évvel később élő bizonyítéka ennek az ötletnek: Hetente kétszer-háromszor fut, főleg futópadon egy nyugdíjas közösség közelében lévő edzőteremben, a virginiai Springfieldben. Júliusban Englert 5 kilométeres futamot futott 42 perc alatt, és felállította a világrekordot a 95–99 éves korosztályban.
És nem mutatja a lassulás jeleit.
"Tudom, hogy kölcsönzött időben élek" - mondja. "A fiam azt mondja:" Apa, a várható élettartama negatív. "De jól érzem magam. Jól érzem magam.".
Englert gyermekkorában nem volt sportoló, bár három évet töltött a haditengerészetben, és a második világháború alatt részt vett a D-napon.
Ezt követően hosszú és sikeres karriert folytatott banki és értékpapír-ügyvédként az Egyesült Államok Pénzügyminisztériumában.
Englert korai futóedzései egyszerű körök voltak az alagsora körül. Ne feledje, amikor alig tudott negyed mérföldet megtenni.
Fokozatosan nagyobb távolságokat ért el, és elkezdett futni a közeli atlétikai pályán. Aztán egy nap hallott egy idősebb sporttalálkozóról a Georgetown Egyetemen. "Azt gondoltam, Nos, megpróbálom", Mondja.
Két futamot futott és mindkettőben kvalifikálta magát. Arany- és ezüstérmet nyert. "Ezt követően úgy döntöttem, hogy versenyezni akarok" - emlékszik vissza.
A következő évtizedekben feleségével, Helennel bejárták az országot, hogy versenyezhessenek. "A legjobb az volt, hogy ez ürügyet adott számunkra, hogy ennyi helyet megnézhessünk" - mondja. "Ő volt az első számú követőm".
Helen 2014-ben hunyt el, 65 év házasság után. Englert négy évvel ezelőtt házasodott újra, és most második felesége, Maureen utazik vele eseményekre.
"Nagyon szerencsés voltam" - mondja. "Fiatalabb nálam, és nem veszít szem elől".
Az 5 kilométeres rekord mellett Englert korosztályos rekorddal rendelkezik a 800 és az 1500 méteres versenyeken. Tagja számos világrekord-váltó csapatnak, és részt vett az összes kétévente megrendezésre kerülő Országos Szenior Játékokon, azok 1987-es kezdete óta.
Jelenleg Englertnek nincs sok versenye a korosztályában. - Szaladok az órával szemben - mondja.