A legjobb teafogyókúra a tudomány szerint, a Business Insider Spain
- A fogyás az egészséges táplálkozás és az állandó testmozgás kérdése.
- Bár nincsenek csodák, vannak olyan teafajták, amelyek segítenek csökkenteni a testzsírt.
- Ez a 8 teafajta, amely elősegíti a tudomány szerint.
- Fedezzen fel további történeteket a Business Insider Spanyolországban.
Annak ellenére, hogy sokan megpróbálják elérni azt a csodát, amelyet csak erőfeszítéssel, jó táplálkozással és testmozgással lehet elérni, az az igazság, hogy vannak bizonyos ételek (vagy jelen esetben italok), amelyek egy kicsit segíthetnek Önnek a cél elérésében.
Így, ha teát szeretsz, akkor szerencséd van, Mivel ez a forró ital nemcsak egészséges, de a teaivás számos előnnyel is jár, például, hogy a tudomány szerint segíthet a hasi zsír elleni küzdelemben, amely bebizonyította, hogy bizonyos típusok hatékonyabbak, mint mások ennek elérésében.
Következő, a 8 legjobb tea a testzsír csökkentésére.
Zöld tea
Ez az egyik legnépszerűbb teafajta, és számos egészségügyi előnyhöz kapcsolódik.
Egy 2008-as tanulmányban 60 elhízott ember 12 héten át standardizált étrendet követett, miközben rendszeresen zöld teát vagy placebót ivott. A vizsgálat során azok, akik zöld teát fogyasztottak, 3,3 kg-mal többet fogytak, mint a placebót kapó csoport.
Egy másik tanulmány kimutatta, hogy azok, akik 12 hétig fogyasztották ezt az italt, jelentősen csökkentették testsúlyukat, testzsírukat és derékméretüket ahhoz a csoporthoz képest, amely nem itta meg.
Ennek oka lehet, hogy a zöld tea kivonat az különösen gazdag katechinekben, természetes antioxidánsokban amelyek stimulálhatják az anyagcserét és fokozhatják a zsírégetést.
Fekete tea
A fekete teát az különbözteti meg a többi teától, hogy több oxidáción ment keresztül, kémiai reakció, amely akkor következik be, amikor a tealeveleket a levegőnek teszik ki, és ez sötétebbé teszi.
Számos tanulmány megállapította, hogy a fekete tea hatékony lehet a testsúly kezelésében.
Egy tanulmány, amelynek során 111 embert figyeltek meg, akik 3 hónapig napi 3 csésze fekete teát ittak, kiderült, hogy lefogytak és csökkentették a derék kerületüket.
Úgy gondolják, hogy ennek köszönhető magas flavontartalom, egy antioxidáns tulajdonságú növényi pigment.
fehér tea
Más teákkal ellentétben, a fehér teát betakarítják és kiszárítják a napon, mielőtt csomagolják. Ez a fajta tea általában nagyobb koncentrációban tartalmaz katechineket és polifenolokat, mint más feldolgozottabb tea, egyes vegyületek segítenek megakadályozni az új zsírsejtek fejlődését.