A legjobb tejsavófehérje a fogyáshoz Mi ez Hogyan kell szedni
Ossza meg követőivel!
A tejsavófehérje, a tejsavófehérje, a tejből származó termék, amely a legnagyobb hatékonyságot biztosítja a fehérjévé váláshoz a szervezetben, növelve az izomnövekedést. Ez a diétás termék segít a zsírégetésben is egy karcsú, izmos test számára.
A tejsavó számos tápanyagot tartalmaz, köztük esszenciális aminosavakat, kalciumot és B-vitaminokat, de a szervezet erősen asszimilálódik, így táplálóbbá teszi.
Jelenleg laktózmentes tejsavófehérje-kiegészítők állnak rendelkezésre az intoleranciában szenvedők számára. A legmodernebb technológiákkal feldolgozott tejsavófehérje számos fajtája megtalálható, amely lehetővé teszi, hogy nagy tisztaságú és tápértékű terméket fogyasszon.
Tartalomjegyzék
Mi a tejsavófehérje?
A tejsavó sárgás színű folyadék, amely sajtkészítéskor keletkezik, amikor a tej kioldódik és a zsír elválik a kazeintől. A tejsavó 94% -a víz, és csak 0,6% -a tejsavófehérje.
De ennek az összetevőnek az elkülönítéséhez különféle eljárásokat alkalmaznak, amelyek meghatározzák annak minőségét. Rajtuk keresztül állítják elő a port, amely egyéb értékes tápanyagok mellett a 9 esszenciális aminosavat tartalmazza:
- Izoleucin
- Valine
- Treonin
- Triptofán
- Lizin
- Leucin
- Metionin
- Fenilalanin
A tejsavó összetétele, miután elkülönítette, rendkívüli összetételű emészthető fehérjéket tartalmaz, amelyek képesek a legnagyobb mértékben fehérjévé válni az emberi testben. Ezek elsősorban az immunglobulinok, az alfa-laktalbumin, a béta-laktoglobulin és a szarvasmarha szérum albuminjai.
A tejsavófehérje általában három fő formában található meg:
- Koncentrátum (WPC): Nem 100% -os tisztaságú, de zsír- és koleszterintartalma minimális. A laktóz és a biológiailag aktív anyagok aránya 29–89%.
- Elszigetelt (WPI): Körülbelül 90% -ban biológiailag aktív anyagokat tartalmaz.
- Hidrolizált (WPH): Ez az, amelyet a test a legjobban és a legjobb minőségben szív el. A legtisztább is kevésbé allergiás.
Legjobb tejsavófehérje, zsírégetésre és izomnövelésre
AJÁNLÁST: Evowhey 2.0 Whey Protein Concentrate - Cookie Flavor - 2000 gr
- Több mint 23 g fehérje adagonként! Új továbbfejlesztett formula: Megszüntetjük a szója allergént. Több mint 80% tejsavófehérje-koncentrátum (WPC) bevitelenként 5,5 g BCAA-val és 4 g glutaminnal.
- HOGYAN IGYON? Vízzel vagy tejjel közvetlenül bevehető. Ideális edzés előtti és utáni rázásként. Kombinálható más kiegészítőkkel az eredmények optimalizálása érdekében, mint például a kreatin és a szénhidrátok (amilopektin ...).
- JAVÍTOTT ÍZEK! Hihetetlen textúra és krémesség. Könnyű oldódás. Aszpartám, aceszulfám-K nélkül. Szukralózzal édesítve. Elérhetőség 500 és 2000g formátumban.
- FITNESS RECEPTEK! Az Evowhey Protein 2.0 segítségével elkészítheti legjobb receptjeit: palacsinta, muffin, keksz, brownie, palacsinta, fehérjekrém és -leves, turmix és pogácsa ...
AJÁNLÁST: Optimális táplálkozás «Platinum HydroWhey Protein», csokoládé íz - 1600 g
- Minden turmix 30 g tiszta tejsavófehérjét tartalmaz
- Minden rázás 8,8 g BCAA-t tartalmaz
- A Platinum HydroWhey minden adagja csak 140 kalóriát tartalmaz
- Csaknem 9 gramm leucint, izoleucint és valint (BCAA) biztosít
Mire való a tejsavófehérje?
Növelje az izmokat
A tejsavófehérjét referenciafehérjének tekintik, mivel teljes és nagyon alacsony a laktózszintje. Az esszenciális aminosavak tartalma miatt a sportolók, a testépítők és a fitnesz modellek, valamint azok, akik gyakorolják az edzőtermet és izmaik növelésére törekszenek, nagyra értékelik.
De a fehérjék elengedhetetlenek a testszövetek fejlődéséhez, fenntartásához és regenerálásához. Emellett az enzimek, a jelátviteli molekulák és a sejtreceptorok szerkezeti elemei, amelyek biztosítják az edzéshez szükséges energiát és koncentrációt.
Csökkentse a zsírtartalmat
A fehérjék nagyobb energiafelhasználást eredményeznek, mint amennyi az emésztésükhöz szükséges, ami lehetővé teszi az anyagcsere aktiválódását és a zsírégetést. Ezenkívül nagyon alacsony a zsír- és a cukrtartalma, csökkenti az étvágyat és segíti a testtömeggel való gyors fogyást.
Teljesítmény javítása
A tejsavófehérje fogyasztásának előnyei meghaladják az izomtömeg növelését és a zsír csökkentését, de pozitívan befolyásolják az általános teljesítményt is. Táplálkozásban gazdag étel, amely javítja az egészséget, az energiát, a vitalitást és ennélfogva az edzés teljesítményét.