A legjobb turmixok a fogyáshoz és a zsírégetéshez nyáron

Zsírégető shake (@livefatting)

legjobb

Narancs, banán és sárgarépa turmix (@adelgazar_saludable)

Ez egy másik nagyon egyszerű és gyorsan elkészíthető ötlet, amelyhez 1/2 sárgarépát bőrrel, 1/2 narancsot, 1/2 banánt és 150 cm3 friss vizet, tejet vagy joghurtot fogunk használni. Az előző recepthez hasonlóan néhány percig mindent átengedünk a turmixgépen, és kapunk egy friss italt karcsúsító tulajdonságok.

Csokoládé shake (@nutricionconferran)

Mindig azt mondták nekünk, hogy a csokoládé a diéták közvetlen ellensége, de ha tudjuk, hogyan építsük be és a mennyiségek túllépése nélkül, akkor a tiszta kakaó ideális kiegészítő lehet az egészségünk gondozására, mivel tele van olyan szerves összetevőkkel, amelyek biológiailag aktívak és antioxidánsként működnek. Az Egyesült Államok Hershey Egészségügyi és Táplálkozási Központjának kutatásai szerint Chemistry Central Journal étcsokoládé és kakaó tartalmaz több antioxidáns kapacitás, polifenolok és flavanolok hogy néhány gyümölcs.