A legjobb vízhajtó és hashajtó zöldségek Fedezze fel őket! - Jobb az egészséggel
Mint már tudja, ma gyógyszertáraiban megtalálhatja a legváltozatosabb kezeléseket a probléma megoldására székrekedés és folyadékretenció. Most annak ellenére, hogy ezek a gyógyszerek jó eredményeket kínálhatnak nekünk, kiegészíthetjük természetes gyógymódokkal az optimális eredmény érdekében.
És mit tehetünk a klasszikus folyadékretenció ellen? Ennek elkerülésére hatékony kezelés az alacsony nátriumtartalmú étrend követése.
Ez alatt ezt értjük ha az ezekhez a dimenziókhoz kapcsolódó problémái nem túl súlyosak, egészséges és hatékony kezelésük módja életmódbeli szokásaink javítása, bárhol is a vizelethajtó zöldségek és hashajtók fogyasztása nagy segítséget jelent.
Szeretne velük találkozni?
A legjobb vízhajtó és hashajtó zöldségek
Előzetes ajánlásként fontos megjegyezni, hogy zöldségfélék fogyasztásakor mindig válassza azokat, akiknek a termesztését a lehető leggazdaságosabb módon hajtották végre.
Keressen a megbízható üzletek vagy szaküzletek, bárhol is kínálják azt a lehetőséget, hogy egészségesebb ételeket élvezhessen.
Gyümölcs vagy a a friss és organikus zöldségek fitotápanyagokban gazdagabbak, ezért jobban vigyáznak majd egészségünkre. Tudjuk meg most, melyek a legjobb vízhajtók és hashajtók:
1. Az articsóka
- Articsóka természetes vízhajtóként működik az olyan anyagoknak köszönhetően, mint az inulin és ásványi sói, amelyek mindenekelőtt a levelekben vannak jelen.
- A spanyol közösségi táplálkozási társaság (SENC) fogyasztását javasolja articsóka a székrekedés problémájának megoldására és javítja általános egészségi állapotunkat.
- Ha van egy olyan szempont, amelyről az articsóka ismert, az az védje a májat egyik alapvető összetevőjének: a cinarinnak köszönhetően. Ezt állítja az Eskisehir Osmangazi Egyetem (Törökország).
- Articsóka javítja az emésztésünket.
- Nagyon gazdag flavonoidokban, B-komplex vitaminokban és vasat, magnéziumot, foszfort és különösen káliumot tartalmaz, ideális elősegítik a folyadékok eltávolítását.
Mi a legjobb módszer az articsóka fogyasztására?
Finom és egészséges fogyasztási módjuk párolt citromlével kísérve. A víz, amelyet ebből a főzésből kap, szintén nagyon előnyös.
2. Zeller
Ez a zöldség az egyik legegészségesebb és legfinomabb, amelyet elfogyaszthatunk. A zeller gazdag tápanyagokban, például A-, B-, C-vitaminban és ásványi sókban, például káliumban, kalciumban, magnéziumban és cinkben, ami kétségtelenül az egyik ilyen diuretikus és hashajtó zöldségek, amelyekből soha nem hiányozhat az étrendünk.