A legnagyobb vesztes, szerencsétlen forgatókönyv fogyni szeretek rendben lenni

"A legnagyobb vesztes"Ez egy elhízott emberek számára rendezett versenyből áll, ahol az nyer, aki a verseny alatt a legtöbb súlyt veszíti el. Nem fogok részt venni az ilyen típusú programokban megtámadja az emberek méltóságát, ösztönzi a megkülönböztetést és önpusztító, Csak az egészségre és a fogyókúrára fogok koncentrálni.

Az első dolog, ami kiemelkedik, az a hangsúly, amelyet az intenzív testmozgás szükségességére helyeznek, nem veszik figyelembe az életkort vagy a szállítandó kilók számát, Természetesen nem kellemes látvány, hogy hogyan szenvednek, egy tornaterembe kerülnek egy monitorral, aki rájuk kiabál (motivációnak hívják), és erőfeszítésre, izzadásra kényszerítik őket., a legjobban várt eredmények a valószínű sérülések (Ezeket a térdeket nem tervezték ennyi kilóra), és nem lennék meglepve, ha a túlterhelés miatt valamilyen szívbetegség lépne fel.

Folyamatosan erre utalnak lusták és lusták és úgy tűnik, hogy ezeknek az embereknek az egyetlen oka az elhízás, hogy egész nap a kanapén fekszenek (ami lehet vagy nem igaz, de nem elég jó ok az elhízáshoz) Ami a legjobban megdöbbentett a nézett 4 műsor alatt, az az volt táplálkozásról szó sem volt, kivéve egyszer, amikor az orvos azt mondta nekik, hogy fenntartsák a jó kalóriabevitelt, mert az evés abbahagyása nem a zsírégetés legjobb módja volt.

Igaz, hogy fogynak, igen, de a kilók csökkenésének oka nem annyira az intenzív testmozgás, mint inkább az, nem azt eszik, amit általában ettek és mi vezetett elhízáshoz, mert életüket a verseny alatt a nap 24 órájában figyelemmel kísérik.

De mi igaz a testmozgás, mint a fogyás egyetlen eszközének használatára? Nos a tanulmányok tagadják.

- Az Appalachi Állami Egyetem, Amerikai Egyesült Államok Egészségügyi, Szabadidős és Testmozgástudományi Tanszékének 1998-ban végzett tanulmányában 3 túlsúlyos nőcsoportot alkottak, egyik csoportot diétára, másik csoportot diétára és testmozgásra, egy harmadik pedig csoport csak edzett, az eredmény az volt azok a nők, akik 12 hétig csak aerobik edzésen vettek részt, nem fogyottak, de a többi csoportban megtették.

- És nem mondhatjuk, hogy ezek az eredmények újak, egy másik tanulmányban készültek 1979 a svéd Göteborgi Egyetem által a legmagasabb szintű elhízással rendelkező nők, akik gyakoroltak 6 hónapig nemcsak hogy nem fogyottak, hanem híztak is.

Téveszmés azt gondolni, hogy csak testmozgással fogunk fogyni, edzés közben amit elveszítünk, az a víz, izomzatot szerzünk, és hogy ellensúlyozzuk az erőfeszítéseket, a test növeli az étvágyat. És az elhízott emberek esetében az első dolog változtatni az étkezési szokásokon, normalizálja a hormonszintet Y ismerje fel a lehetséges pszichológiai hatásokat amelyek befolyásolják az étvágyukat, akár valódi, akár nem, és amelyek általában érzelmekhez, unalomból való étkezéshez, az ellenőrzés hiányához stb. kapcsolódnak.

A legrosszabb, hogy ez a fajta program segítenek megszilárdítani a tévhiteket és a lakosság tájékozatlanságát. Nyilvánvaló, hogy az ilyen típusú versenyeken a legkevésbé fontos az elhízás elkerülésének oktatása, visszatérünk a jól ismert "kenyérhez és cirkuszhoz"

Vagy kíváncsiságból, vagy szórakozásból, de az ilyen típusú programoknak van közönségük, és Portugáliában már készítik az adott verziójukat, a neve „Nehézsúlyú"Y Csak együttérzést érzek azok iránt a versenyzők iránt hogy összetörik a testüket és éheznek csak salátát fogyasztva, paleolit és gyulladáscsökkentő étrenddel a fogyás nagyobb lenne hatékony, stabil, jóllakó, szép és nem kell, hogy edző kiabáljon veled.

És a magam részéről, ha valamit megtanultam, az az, ami testem és elmém számára a legjobban érzi magát:

KAPCSOLJA KI A TELEVÍZIÓT!

98 értékelés

Teljesen nem értek egyet ezzel a cikkel. Az ott járók mesés változásokon mentek keresztül, és nemcsak fizikailag, hanem egészségi állapotukban is. Ezenkívül motivációt jelent elhízott vagy túlsúlyosak számára, hogy kipróbálják, és belátják, hogy ha képesek vagyunk lefogyni és kiváló egészségünk van. Teljesen igaz, hogy a testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend fogyáshoz vezet, csupán az étrend megváltoztatása fizikai aktivitás nélkül nem igazán segít. Ami pedig azt illeti, hogy a versenyzők edzésük alkalmával megkapják a „rossz bánásmódot”, azt hiszem, hogy ez jó, mert erőteljes felszólítással elhagyja a kényelmi zónát, és felébred, és rájön, hogy az általad vezetett egészségtelen élet nem ne hagyj semmi jót. Számomra a legnagyobb vesztes egy kiváló motiváció volt 😉

Ana, megértem a problémádat, ugyanazt éltem át, amikor úgy döntöttem, hogy abbahagyom a dohányzást, egy belső én azt mondta nekem, hogy mindazok az egészségügyi problémák mindenkihez tartoznak, de soha nem az enyémek, és nem voltam hajlandó hallgatni. A Programban vannak olyan emberek, mint téged, akit az elején csak az általuk kínált mesés nyeremény motivál, de közben elveszítik ezeket a komplexumokat, és sikerül megváltoztatniuk az étkezés nemcsak egy aspektusát, hanem az életstílust is, a testmozgás szükséges a fogyáshoz A diéta segít abban, hogy alultápláltsággal vagy egyensúlyhiánnyal küzdjenek, de mindenképpen, ha lefogy, akkor meg kell erősítenie őket sok testmozgással. Nincs más mód szerintem, hogy inkább vannak megtévesztések, amikor ebben az életben mindent kínálnak nekünk könnyű, és olyan kényelmessé tesszük az életünket, hogy nem gondoljuk, hogy az igazi egészség a tested tornáztatásából származik, ismerek olyan embereket, akik 25 évesen annyira fáradtaknak érzik magukat, hogy ülővé válnak, és amikor negyvenéves korukba kerülnek, mindentől szenvednek. NE VÁRJÁK, HOGY TÖRTÉNIK, TEVÉKENYSÉGEKET ÉS TÖBB TERÜLETEKET, nincs más út, köszönöm