A legrosszabb az egészségedre a dukani étrend FUTÁS ÉS FITNITÁS

A SZERVEZET EGYENLŐTLENSÉGEI

A bélflóra egyensúlyhiányát, szív- és érrendszeri problémákat okoz, és emellett csökkenti a sportolók teljesítményét ... A Dukan-módszer vizet okoz.

Azt ígéri, hogy a támadási szakaszban öt nap alatt akár négy kilót is leadhat, a hajóutakon pedig hetente egyet ... ez egy "csoda", a Dukan-étrendé, amely annyi követőt ad, mint visszahúzó. Olyan étrendről beszélünk, amely kevésbé ellentmondásos, de az oroszlán olyan heves, amennyire festik?

"Ha hevesen azt akarja mondani, hogy marketing szinten agresszív, habozás nélkül. De ne felejtsük el, hogy minden olyan étrendi akció, amely valamilyen" támadás vagy sokk fázisnak "nevezett dologgal kezdődik, alapvető hibát követ el. Az egészségi állapot a "hatások" "- Daniel Escaño Martín, a NutricionDe olyan erős. A sporttáplálkozásra és a dietetikára szakosodott, megértette, hogy a jó étrend alapjai egyensúlyban vannak, ami nagyon távol áll attól a módszertől, amelyet Pierre Dukan az elhízás elleni küzdelemre dolgozott ki.

”Hatékony, mert jelentős súlyveszteséget tükröz. Ennek oka a szénhidrátok (CH) drasztikus csökkenése az étrendben. A probléma az, hogy függetlenül attól, hogy a HC kiküszöbölése előnyös-e vagy sem (amiben sokan meg vagyunk győződve arról, hogy nem az) a test minden szénhidrátegysége esetében három vizet tárolnak egymás után. Röviden: 100 gramm kevesebb felhalmozott szénhidrát majdnem fél kilós súlycsökkenést jelent. A probléma az, hogy mit keresünk? Fogyni vagy fogyni? Nem hatékony a zsírvesztés szempontjából, és nem egészséges "- mondja Escaño Martín.

Ezt a magas fehérjetartalmú étrenden alapuló étrendet sok szakember elutasítja, tekintve, hogy étrendbeli egyensúlyhiányt okoz a betegeknél. Ha sportolókról beszélünk, akkor más negatív következményekkel kell számolni, mivel „a sport esetében a Az izomglikogén az a fő energiaút, amelytől a teljesítmény a szubmaximális munkaintenzitások idején függ. HC nélkül a teljesítmény kézzelfoghatóan csökken, különösen magas stressz esetén. A sportolónak nem szabad ehhez folyamodnia ”- tanácsolja a szakember, aki azt is meghatározza, hogy meg kell különböztetni a sokat futást és a gyors futást, mivel a maratonokon az nyer, aki a leggyorsabban fut, tehát az az elmélet, amely alapvetően a zsírégetést uralja hamis.