A len ellenjavallatai; Botanikai-online
A Linum usitatissium ellenjavallatai
Mi a lenmag és mire használják?
A len vagy lenmag (Linum usitatissimum) a Linaceae család növénye. Az ókortól kezdve élelmiszer- és textilipari célokra, papírgyártáshoz és olaj magokból történő kinyeréséhez használják.
Nem meglepő, hogy a növény különféle felhasználási módjaival a latin usitatissimum névvel keresztelték meg, ami azt jelenti, hogy "nagyon hasznos".
A len növény gyümölcse, ahol a magok be vannak kapszulázva.
Mire használják a lenmagokat?
Élelmiszerekben főleg mint omega 3 forrása vegetáriánusok vagy olyan emberek számára, akik nem fogyasztanak elegendő zsíros halat.
Fontos! Az omega 3 asszimilációjához el kell fogyasztani az őrölt magokat. Ha egészben eszik meg, akkor "úgy jönnek ki, mint ahogy bejönnek".
Használata azonban elterjedt, a lenmag használata nem teljesen fontos ellenjavallatok nélkül.
Milyen ellenjavallatok vannak a lenmagoknak?
Nem ajánlott hosszú ideig szedni a len szakszerű tanácsadás nélkül, mint A hosszú lenmag-kezelések nem biztos, hogy biztonságosak. Bár ezek a lenmagok az egészséges lakosság többsége számára biztonságosak, ha az ajánlott adagokban fogyasztják őket, nem ajánlott hosszú hónapokra meghosszabbítani a használatát vagy hosszú kezelések során.
A magok nagyon kis dózisban tartalmaznak cianogén heterozidokat (lásd a len toxicitását). A lenmag túl gyakran vagy nagy mennyiségben történő bevétele toxicitáshoz vezethet. Ennek a lehetséges toxicitásnak az elkerülése érdekében hosszú kezelések esetén általában ajánlott a kendermaggal vagy őrölt chia maggal történő alternatív felhasználás.
Nagy mennyiségű rost kényelmetlenséget okozhat
A lenmagok vannak rostokban nagyon gazdag (27 gramm rostot tartalmaznak 100 grammban). Néhány evőkanálban elfogyaszthatja a rostmennyiséget, amely egyenértékű két vagy három tányér saláta elfogyasztásával, ami hasi kellemetlenségeket okozhat, például duzzadt has, puffadás vagy meteorizmus, plusz a hashajtó hatás.
Becslések szerint napi 30 g lenmagból (kb. 4 evőkanál, ami 12 g rostnak felel meg) nem kívánt mellékhatások jelentkezhetnek, mint pl. hasmenés, az ebből következő tápanyagok felszívódási felszívódásával, amelyek ezeket a hatásokat kiváltanák.
A len veszélyei a cukorbetegek számára
Az őrölt lenmagokat gyakran ajánlják orvosságként cukorbetegség. Elméletileg ezek a magok a nyálkagazdagságuk miatt olyan gélt képeznek, amely késlelteti a szénhidrátok felszívódását, és ezáltal hozzájárul a vércukorszint szabályozásához.
Őrölt lenmag, kávédarálóval. Az omega 3 asszimilálásához ezeket a magokat össze kell törni. Tartsa hűtve.
De a cukorbetegeknek nagyon figyelniük kell a gyógyszerekre vonatkozó irányelveikre és a vércukorszintre a hipoglikémia elkerülése érdekében. A rost megváltoztathatja a diabéteszes gyógyszerek hatását.
Ezek a problémák komolyabbak lehetnek cukorbetegek, akik inzulint szednek. (Mindig konzultáljon orvosával, és végezze el a vonatkozó glikémiás kontrollokat).
A lenmag befolyásolhatja a gyógyszer felszívódását
A len szedésének egyik fő problémája lehet a gyógyszerek felszívódásának lehetséges kölcsönhatása. A gyógyszerek szájon át történő bevétele nem szabad vászonnal kombinálni.
A lenmag magas rosttartalma csökkentheti vagy megváltoztathatja ezeknek a gyógyszereknek a hatását. Általában a gyógyszerek bevétele után 2 és 4 óra között, a lehető legtávolabb kell bevenni a len kiegészítőket. A lenmag szedése előtt konzultáljon orvosával, ha Ön farmakológiai kezelés alatt áll.
A lenmag egyéb ellenjavallatai
- A nyelőcső szűkülete (nyelőcső szűkület): lenmagot nem szabad venni. Magas rosttartalma miatt elzáródást okozhat.
- Bélbetegségek: A Crohn-betegségben, bélelzáródásban vagy vastagbélgyulladásban szenvedőknek kerülniük kell a lenfeltételt. Mielőtt elkezdi szedni ezt a gyógyszert, kérdezze meg orvosát.
- Diverticulitis: Diverticulitis esetén nem szabad teljes lenmagot venni. Ezekben az esetekben erősen zúzott lenlisztet kell használni orvosi felügyelet mellett.
- Endometrosis, emlőrák, méhrák és egyéb típusok: a hormonérzékenységű rákok érzékenyek lehetnek a len egyes összetevőire (fitoszterolokra). Használata nem ajánlott.
Milyen ellenjavallatokkal rendelkezik a lenmagolaj?
A lenmagolaj, a magvakhoz hasonló tulajdonságokkal. Kozmetikai felhasználása is van. Ezt az olajat gyógynövényes gyógyszertárakban vagy gyógyszertárakban kell megvásárolni, felhasználva azt az eljárást, amelyet megfelelő eljárásokkal állítottak elő, amelyek gátolják a hidrogén-cianid felszabadulását okozó enzimeket. Gondosan olvassa el a használati utasítást.
Len terhesség és szoptatás alatt
A lenmag káros hatással lehet a terhességre. Mérgező elveket és ösztrogén hatású komponenseket (fitoösztrogének) tartalmaz. A szoptatás biztonságossága nem ismert. Javasolt, hogy ezekben a szakaszokban ne vegyen be lenmagot. Előzetesen konzultáljon orvosával. A lenolaj belső felhasználása sikertelen.
Hogyan kell lenmagot venni
Több információ tovább lenmag, liszt és rost.
Egyéb érdekes cikkek
Az itt feldolgozott anyag informatív. Kétség esetén forduljon orvosához.
A "Botanical-online" nem felelős az öngyógyítás által okozott károkért.
Ez a weboldal cookie-kat használ a személyes adatok eléréséhez, tárolásához és feldolgozásához látogatása során. Bármikor visszavonhatja beleegyezését vagy lemondhatja az adatkezelést a "További információk" gombra kattintva vagy a weboldalon található sütikre vonatkozó irányelveink között.
Adatvédelmi áttekintés
Szigorúan szükséges sütik
Hirdetési sütik
Statisztikai sütik
A sütikre vonatkozó irányelvek