A leves diéta

Egy terv, amelyet eredetileg az Egyesült Államok kórházában fogalmaztak meg hogy a szívbetegek lefogyjanak, ma a drasztikus fogyást szolgálja hét nap. A jobb megjelenés ösztönzi folytassa a hosszú távú kiegyensúlyozott étrendet.

A diéta szigorú betartása és a terv betartása, 4,5 és 7 kiló között fogyhat.

Ebben az esetben, a leves az étvágy és a nyugtalan szorongás kielégítésére szolgáló eszköz és hidegen vagy melegen is bevehető, amikor csak kívánja.

A leves receptje

- Vágjon 6 nagy hagymát, 2 zöldpaprikát, 1 és fél kiló hámozott paradicsomot, 1 bot zellert, káposztát, kevés sót és borsot.

- Főzzük alacsony lángon 10 liter vízben, és forraljuk fel. Miután jól megfőttek, átengedik a turmixgépen, és a levest-tejszínt hűtőszekrényben tárolják.

És a leves mellett:
1. NAP

Reggeli: Infúziók (tea, tisane, főtt páros) cukor nélkül.
Snack: Gyümölcslé.
Ebéd és vacsora: leves, a kívánt mennyiség.
Étkezés között: legfeljebb 1 kiló gyümölcs (kevesebb banán és szőlő). A legalkalmasabbak a dinnye, a görögdinnye, a citrusfélék, az eper és a meggy.

2. NAP

Reggeli és snack: friss zöldségturmix (paradicsom, sárgarépa, uborka)
Ebéd: a leves, valamint egy tányér nyers és főtt zöldség, ecettel vagy citrommal díszítve.
Vacsora: leves és egy tányér zöldség citromlével. Közepesen főtt burgonya bőrrel, teáskanál olívaolajjal elkészítve.
Étkezés között: Legfeljebb egy kilogramm zöldség, ízlés szerint.

3. NAP

Reggeli és snack: gyümölcsök és gyógyteák.
Ebéd és vacsora: leves és egy tányér nyers vagy főtt zöldség és gyümölcs.

4. NAP

Reggeli és snack: egy vagy két pohár sovány tej és egy nagy banán.
Ebéd és vacsora: leves és banán.

5. NAP

Reggeli és snack: Tea citrommal és néhány szelet hideg hússal (lehet csirke vagy pulyka).

---