A Logic Diet, az egészséges táplálkozás örömét bemutató weboldal
A logikus étrend Laura Isabel Arranz, az élelmiszer- és táplálkozástudományi doktor alkotta öt értéken alapul: táplálkozás, érzelem, életmód, közelség és mikrobiota. Az egészséges és tápláló étrend annak helyes kombinációjától függ, amely tükröződik a testtömegben és az optimális egészségi állapotban. A logikus étrendhez való csatlakozás igent ad az egészségre.
A nemrég megjelent weboldal feltárja, hogy mindent kell enni és élvezd az evést. Magyarázza el receptek, Figyelmeztetések a színtónusok fontosságáról az étkezésekben: a sok színű étel egészséges és egészséges is. És ne feledje, hogy az emberek természetüknél fogva nem húsevők vagy növényevők, hanem mindenevő ami szó szerint azt jelenti: „aki mindent megesz”.
Miért logikai diéta
Mert ez egy következetes étrend, ellentmondás nélkül a környezetével. Egyetlen étrend sem 100% -ban ideális, de mindegyiknek vannak pozitív vonatkozásai. Ezért sokuk előnyeinek és hátrányainak elemzése után Dr. Arranz összeállította azokat az oszlopokat, amelyeken a kiegyensúlyozott étrendnek alapulnia kell, és a logikai étrendbe csoportosította őket.
Véleménye szerint az a fontos, hogy fenntartsuk az egyes népességeknek megfelelő alap étrendet - mert lakói akklimatizálódtak -, és az adott személyhez igazítsuk a legjobb eredmény elérése érdekében. Ez lehetővé teszi, hogy a diétákkal kapcsolatos minden jó dolgot integráljon, de olyan ismeretekkel rendelkezik, amelyek ismeretesek és érzékenyek az egyes emberek sajátosságaira.
A logikai étrend oszlopai:
A táplálkozás. A logikai étrend a spanyol lakosság számára a mediterrán diéta, amely egészségügyi előnyöket mutatott a különféle ételek, a rengeteg vitamin, ásványi anyag, antioxidáns és gyulladáscsökkentő komponens, valamint a cukor, telített zsír vagy só minimális fogyasztása révén.