A lovaglás előnyei a test és az elme számára

A hivatalos Sanitas blog tippekkel és gyakorlati információkkal az egészségről, a wellnessről, az egészséges életmódról és az egészségbiztosításról

Talán érdekel.

Használja ki mindkét tudományág előnyeit, a Body Balance a jógát, a pilateset és a tai-chit ötvözi test és lélek munkájává. Olvass tovább

  • lovaglás

Amikor testmozgást végzünk, szinte mindig hordunk magunkkal egy üveg vizet inni edzés közben. Olvass tovább

Gondolod, hogy a triatlon csak élsportolók számára alkalmas sportág? Száműzheti a fejéből ezt az ötletet: a triatlon be. Olvass tovább

Mire van szükségünk egy maratoni futáshoz: milyen teszteket kellett volna korábban elvégeznem, hogyan vigyázzak az egészségemre és hány napot töltsek el egy héten. Olvass tovább

Kezdőlap/Sport/Lovaglás: előnyök a test és az elme számára

A lovaglás a test és az elme számára is az egyik legelőnyösebb tevékenység. A lóval való kapcsolat azt jelenti, hogy ez a különleges tevékenység minden szinten javíthat bennünket.

Ok nélkül nincs lóterápia. Lovaglás kombinálja testi és lelki ügyesség hogy minden menet során edz és javul. Ez egy olyan tevékenységtípus, amely alkalmas minden típusú emberre és minden életkorban. A ló hátára mászni, hogy vidéken vagy a tengerparton sétáljon, nagy vonzerővel bír, és tökéletes fizikai és mentális terápia.

Fizikai szinten a lovaglásnak van számos előnye van. Először is, a nyeregben elsajátítandó testtartás elősegíti a hát és a mag edzését. Egyenesen kell maradnunk a helyes testtartásért és a lóháton való jobb egyensúlyért. Hosszú távon a lovaglás nemcsak a helyes testtartást eredményezi számunkra, amikor ezt a sportot gyakoroljuk, hanem a mindennapi életünkben is. Helyesen állítsa be a testet, Különösen akkor, ha leülünk, ez segíthet a tipikus hátfájás leküzdésében, amely ülő jellegű. Túl sok óra rossz testtartással ülve a bosszantó hát- és nyaksérülések előzménye.