Szaggatott böjt és bioritmus; DNS

szaggatott

2020. május 2. A trofolog által A hozzászólások ki vannak kapcsolva

Mit értünk, amikor "bioritmusokról" beszélünk? Mi közük a szakaszos böjtöléshez? Ezeknek a fogalmaknak az ismerete segít megérteni testének működését a tápanyagok jobb kihasználása érdekében.

A bioritmusok olyan biológiai ritmusokra utalnak, amelyek óraként működnek és minden élő szervezetben végbemennek, ahol a környezet jelentős hatással van a biológiai funkciókra. Cirkadián ciklusként is megtalálhatja őket, és ezek a ciklusok 24 órán belül befolyásolják vagy zavarják a pihenést, az anyagcserét, az alvást és akár a hormonok szekrécióját is (Chamorro, Farías & Peirano, 2018).

Az anyagcserét illetően a bioritmusok zavarják a tápanyagok felszívódását, emésztését és eltávolítását; Ezért, amit a nap különböző időpontjaiban eszel, valahogy befolyásolja ezeket a ciklusokat és azok megfelelő anyagcseréjét:

Felszívódás: általában 8 és 4 óra között történik

Emésztés: 12 és 20 óra között

Kiesés: 4 és 12 óra között

Mint látható, a ciklusok megadják az anyagcseréjének hangulatát, ezeken a fázisokon keresztül felszívhatjuk és eltávolíthatjuk a tápanyagokat és a méreganyagokat, miközben pihenünk vagy valamilyen tevékenységet végezünk. Most hogyan befolyásolja az időszakos koplalás ezeket a bioritmusokat?