A lúgos étrend előnyei

előnyei

A jó egészség kedvéért mindannyian tudjuk, hogy az étrend fontos szerepet játszik. A kiegyensúlyozott, tápanyagokban gazdag és a lehető legszínesebb étrend az egyik kulcsa annak, hogy testünk erős és egészséges maradjon. De tudta, hogy vannak olyan ételek, amelyek ahelyett, hogy jót tennének nekünk, hajlamossá tehetik testünket betegségekre?

Így van. Vérünkön keresztül mérhető a pH; Index, amely 0 és 14 közötti skálán méri testünk savasságát vagy lúgosságát. Mint az életben, ugyanez történik testünk pH-jával is: fenntartanunk kell az egyensúlyt, a 7,4 az ideális index a testünk számára.

Testünk természetesen lúgos; egészséges. A rossz étkezési szokások, a stressz és a külső tényezők, például a környezetszennyezés, olyan tényezők, amelyek megváltoztatják a pH-junkat, és testünket elsavasítják. Amikor ez megtörténik, a vér a testünk létfontosságú szerveitől ellop tápanyagokat, fáradtságot, fejfájást és emésztési problémákat okozva. Emiatt a fizikai aktivitás, a meditáció, az elegendő alvás és a vízivás mellett fontos, hogy lúgosabb ételeket (zöldségeket, gyümölcsöket, gabonaféléket, hüvelyeseket, zöld teát) fogyasszunk, és kerüljük a savasakat (kávé, alkohol, üdítők, finomított cukor, fehér liszt, tejtermékek, feldolgozott élelmiszerek, vörös hús).