Recept tejszínhúshoz vagy brokkoli leveshez, alacsony szénhidrát- és zsírtartalmú🥦 brokkoli leves alacsony zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú;

A brokkoli olyan zöldség, amely nagy antioxidáns hatásokat tartalmaz. Emiatt sok táplálkozási szakember javasolja a gyakori fogyasztását. Jó A- és C-vitamin-forrás. Folsav. kálium, kalcium, foszfor, magnézium és vas.

vagy

Ebben a receptben a tejszín alacsony zsírtartalmú, mivel ahelyett, hogy a vajjal, liszttel és tejszínnel hagyományos módon főznénk, sovány túrót használunk.

Köszönjük, hogy megtekintette a recepteket ♥ ️

1 kiló brokkoli

2 liter vizet

2 gerezd fokhagyma

1 evőkanál olívaolaj

500 gramm sovány túró

Só és bors ízlés szerint

Kíséretként: személyenként 2 szelet pirítós